Siema! Czy sa jakies diety dla sportowców, które mogą poprawić ich wydajność? Zastanawialem sie czy jedzenie wpływa jakos na wyniki w sporcie i doszedłem do wniosku, ze zdecydowanie tak. Jakie diety powinno sie stosowac przy uprawianiu okreslonych sportów?

Diety sportowców to naprawde bardzo indywidualna sprawa. Sa diety, które powoduja wzrost masy i siły mięśniowej, sa tez diety, które poprawiaja szybkość mięsniową, wytrzymałość siłową i wytrzymałość aerobową. Musisz jednak wiedziec, ze kazdy sportowiec konsultuje sie z własnym dietetykiem, ktory dokladnie opracowuje jego plan zywienia. W kwestiach żywieniowych nie warto eksperymentowac, warto za to udać się do specjalisty.