Mianowicie mój problem polega gł. na tym ze chciałbym zrzucić kilka zbędnych kilogramów a nie bardzo wiem jak to zrobić prosiłbym o pomoc; gł. chodzi mi o jakaś dietę oraz mogą być do tego jakieś odżywki spalające tłuszcze.
Mam 17 lat ćwicze jakiś rok i cały czas ćwiczyłem na masę bez żadnych odżywek ani diety , doszedłem do 94kg. w wyciskaniu na klatkę, ważę 90kg. w pasie mam około jakiś 93 cm. przy wzroscie 188 cm.
Prosiłbym o pomoc.
Pomoc





Temat jest zamknięty





