Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, kolega chce abym umiescil tutaj temat abyscie napisali co sadzicie o preparacie - Activlab Body Fire jako dodatek do diety na spalanie tluszczu+a6w+jakies sporty/aeroby.
Diete+cwiczenia+aeroby i Activlab Body Fire
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)
Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)
MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł) Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł) Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł) MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
ACTIVLAB Mass Up czy Mutant Mass? | opinie , Dieta + moje zdjecia, cel - beachbody , OLIMP Creatine Xplode czy VITALMAX CREATIN czy TREC Kreatyna czy ACTIVLAB CREATINE Powder? , ActivLab Crea Shot | 1000 g , ActivLab KFD.PL FitnessFun | : )
ACTIVLAB Mass Up czy Mutant Mass? | opinie , Dieta + moje zdjecia, cel - beachbody , OLIMP Creatine Xplode czy VITALMAX CREATIN czy TREC Kreatyna czy ACTIVLAB CREATINE Powder? , ActivLab Crea Shot | 1000 g , ActivLab KFD.PL FitnessFun | : )
#3
songo1919 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 208
- Rejestracja: 09 08 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice Śląskie
-
Staż [mies.]: 8 mie
Napisano 23 maj 2009 - 17:24
18 lat, na silownie chodzil pol roku lecz teraz jedynie chce sie wziasc za spalenie tluszczu, przez 2 miechy kreatyne jedynie
#7
songo1919
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 208
- Rejestracja: 09 08 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice Śląskie
-
Staż [mies.]: 8 mie
Napisano 23 maj 2009 - 17:42
low carb
aha i jeszcze jego pytanie: na miesnie brzucha lepiej wplyna normalne cwiczenia typu unoszenie nog w lezeniu itp czy wlasnie dalej ta a6w??
aha i jeszcze jego pytanie: na miesnie brzucha lepiej wplyna normalne cwiczenia typu unoszenie nog w lezeniu itp czy wlasnie dalej ta a6w??
Użytkownik songo1919 edytował ten post 23 maj 2009 - 17:45
co mi po godzinach w jakich jada? napisz rowniez CO jada (jadlospis) !!!!
#11
songo1919
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 208
- Rejestracja: 09 08 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice Śląskie
-
Staż [mies.]: 8 mie
Napisano 23 maj 2009 - 18:01
no to co w low carb, platki
owsiane z mlekiem+3 jaja na miekko
chleb razowy/pelnoziarnisty rzytni+piers z kurczaka+warzywa
ryz brazowy+piers z kurczaka+warzywa
banany
tunczyk+warzywa+lyzka oliwy z oliwek
makrela
owsiane z mlekiem+3 jaja na miekko
chleb razowy/pelnoziarnisty rzytni+piers z kurczaka+warzywa
ryz brazowy+piers z kurczaka+warzywa
banany
tunczyk+warzywa+lyzka oliwy z oliwek
makrela
#12
MOOWER
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 91
- Rejestracja: 21 05 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WMG
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 23 maj 2009 - 18:07
Użytkownik songo1919 dnia 23-05-2009, 19:01 napisał
no to co w low carb, platki
owsiane z mlekiem+3 jaja na miekko
chleb razowy/pelnoziarnisty rzytni+piers z kurczaka+warzywa
ryz brazowy+piers z kurczaka+warzywa
banany
tunczyk+warzywa+lyzka oliwy z oliwek
makrela
owsiane z mlekiem+3 jaja na miekko
chleb razowy/pelnoziarnisty rzytni+piers z kurczaka+warzywa
ryz brazowy+piers z kurczaka+warzywa
banany
tunczyk+warzywa+lyzka oliwy z oliwek
makrela
Proponuje :
1.Płatki owsiane zalane wrzątkiem + 4 jaja całe
2.Makaron + pierś z kury + warzywa + oliwa
3.Domyslam sie ze jest to przedtreningowy, wiec moze zostac.
4.Banan po silce odrazu
5.Po silowni 40min proponuje zjesc ryz brazowy+piers z kurczaka+warzywa (czyli posilek przedtreningowy)
6.Poltusty twarog z oliwa.
No Pain No Gain
#13
songo1919
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 208
- Rejestracja: 09 08 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice Śląskie
-
Staż [mies.]: 8 mie
Napisano 23 maj 2009 - 18:14
Użytkownik MOOWER dnia 23-05-2009, 19:07 napisał
Proponuje :
1.Płatki owsiane zalane wrzątkiem + 4 jaja całe
2.Makaron + pierś z kury + warzywa + oliwa
3.Domyslam sie ze jest to przedtreningowy, wiec moze zostac.
4.Banan po silce odrazu
5.Po silowni 40min proponuje zjesc ryz brazowy+piers z kurczaka+warzywa (czyli posilek przedtreningowy)
6.Poltusty twarog z oliwa.
1.Płatki owsiane zalane wrzątkiem + 4 jaja całe
2.Makaron + pierś z kury + warzywa + oliwa
3.Domyslam sie ze jest to przedtreningowy, wiec moze zostac.
4.Banan po silce odrazu
5.Po silowni 40min proponuje zjesc ryz brazowy+piers z kurczaka+warzywa (czyli posilek przedtreningowy)
6.Poltusty twarog z oliwa.
4 jaja cale czyli na twardo czy w jakiej postaci chce ?
ile ml tego wrzatku i ile lyzek stolowych platkow?
do szkoly bedzie trudno brac wlasnie ten makaron i jeszcze polane to wszystko oliwa wiec dobrze by bylo cos z chlebem
i tu chodzi o to ze zaprszestal chodzic na silownie ale ten przed treningowy to jest przed aerobowy posilek
2 raz to samo ? doradzono mi ze lepiej bedzie ten tunczyk z oliwa wiec nie wiem jak juz to jest ;/
to juz przerabial i nie ruszy juz twarogu z oliwa bo poprostu odruchy wymiotne, nie da sie przelknac
Jak z tym Spalaczem ?
#14
MOOWER
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 91
- Rejestracja: 21 05 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WMG
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 23 maj 2009 - 18:23
Użytkownik songo1919 dnia 23-05-2009, 19:14 napisał
4 jaja cale czyli na twardo czy w jakiej postaci chce ?
ile ml tego wrzatku i ile lyzek stolowych platkow?
do szkoly bedzie trudno brac wlasnie ten makaron i jeszcze polane to wszystko oliwa wiec dobrze by bylo cos z chlebem
i tu chodzi o to ze zaprszestal chodzic na silownie ale ten przed treningowy to jest przed aerobowy posilek
2 raz to samo ? doradzono mi ze lepiej bedzie ten tunczyk z oliwa wiec nie wiem jak juz to jest ;/
to juz przerabial i nie ruszy juz twarogu z oliwa bo poprostu odruchy wymiotne, nie da sie przelknac
Jak z tym Spalaczem ?
ile ml tego wrzatku i ile lyzek stolowych platkow?
do szkoly bedzie trudno brac wlasnie ten makaron i jeszcze polane to wszystko oliwa wiec dobrze by bylo cos z chlebem
i tu chodzi o to ze zaprszestal chodzic na silownie ale ten przed treningowy to jest przed aerobowy posilek
2 raz to samo ? doradzono mi ze lepiej bedzie ten tunczyk z oliwa wiec nie wiem jak juz to jest ;/
to juz przerabial i nie ruszy juz twarogu z oliwa bo poprostu odruchy wymiotne, nie da sie przelknac
Jak z tym Spalaczem ?
jaja moga byc na twardo, na miekko - obojetnie. wrzatku tyle aby zalalo 100g platkow owsianych czyli z 500ml starczy. co za problem wziac pojemnik ugotowac makaron i polac go oliwa i wymieszac z piersia? aeroby to tez pewnego rodzaju trening dlatego przed i po nim musi byc zjedzony pelnowartosciowy posilek - te warzywa najlepiej jakby byly pomidory, rzodkiewki itd (unikac tluszczy w godzinach okolotreningowych), jesli nie lapie szybko tluszczu to moze tez sprobowac serek wiejski z oliwa, choc bardziej polecam twarog poltusty
spalacz to ostatecznosc, takze dieta powinna wystarczyc zeby przyszly efekty. niech pije duzo wody i zielonej herbaty one takze przyspieszaja spalanie i podkrecaja metabolizm..
Użytkownik MOOWER edytował ten post 23 maj 2009 - 18:24
No Pain No Gain
#16
MOOWER
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 91
- Rejestracja: 21 05 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WMG
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 23 maj 2009 - 18:39
sciagnij Dziennik posiłków VITALMAX i tam masz wszystkie tabele, praktycznie samo Ci oblicza BWT. Jak warzyć? warto zaopatrzyć się w wagę elektroniczną to nie jest żaden majątek.
No Pain No Gain
#17
songo1919
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 208
- Rejestracja: 09 08 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice Śląskie
-
Staż [mies.]: 8 mie
Napisano 23 maj 2009 - 19:53
Użytkownik MOOWER dnia 23-05-2009, 19:23 napisał
jaja moga byc na twardo, na miekko - obojetnie. wrzatku tyle aby zalalo 100g platkow owsianych czyli z 500ml starczy. co za problem wziac pojemnik ugotowac makaron i polac go oliwa i wymieszac z piersia? aeroby to tez pewnego rodzaju trening dlatego przed i po nim musi byc zjedzony pelnowartosciowy posilek - te warzywa najlepiej jakby byly pomidory, rzodkiewki itd (unikac tluszczy w godzinach okolotreningowych), jesli nie lapie szybko tluszczu to moze tez sprobowac serek wiejski z oliwa, choc bardziej polecam twarog poltusty
spalacz to ostatecznosc, takze dieta powinna wystarczyc zeby przyszly efekty. niech pije duzo wody i zielonej herbaty one takze przyspieszaja spalanie i podkrecaja metabolizm..
spalacz to ostatecznosc, takze dieta powinna wystarczyc zeby przyszly efekty. niech pije duzo wody i zielonej herbaty one takze przyspieszaja spalanie i podkrecaja metabolizm..
a ten ostatni posilek to nie moze byc ta makrela ??
#18
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 23 maj 2009 - 19:59
ostatni posilek to twarog chudy z oliwa , ma to byc dlugowchlanialne bialko.
nie poltlusty ani NIE serki wiejskie.
posilek potreningowy szybciej niz po 40min.
nie poltlusty ani NIE serki wiejskie.
posilek potreningowy szybciej niz po 40min.
Większej sygnatury się nie dało?
#20
songo1919
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 208
- Rejestracja: 09 08 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice Śląskie
-
Staż [mies.]: 8 mie
Napisano 23 maj 2009 - 21:00
no ok ale jesli ta oliwa powoduje odruch wymiotny ??
no czy wogole ten ostatni posilek tak bardzo wplywa na redukcje tkanki tluszczowej ?
no czy wogole ten ostatni posilek tak bardzo wplywa na redukcje tkanki tluszczowej ?
Użytkownik songo1919 edytował ten post 23 maj 2009 - 21:07
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Masaż intymny | Ból oczodołów | Przepis pomidorowa | Vichy Dercos dawkowanie | Trądzik krem | Olimp Chela Cynk | Biostymina