Kazda kobieta chciałaby mieć piękne paznokcie i długie, gęste mocne włosy.
To żaden problem,nalezy tylko miec doskonale dobraną dietę. W pierwsze kolejności dieta powinna zwierać dużo galaret,owoców jak również szpinaku!
Kiedy zauważysz, że ostatnio wypada Ci coraz więcej włosów niż zwykle,a Twoje paznokcie stały się kruche i lamliwe ,mimo że stosujesz różne kremy i odżywki postaraj się zadbać o to by odżywić je również od wewnątrz.Włosy chca również dostatku żelaza,biotyny,witaminy A,kwasu foliowego i witaminy z grupy B. Ważne są również białka i nienasycone kwasy tluszczowe. Paznokcie ich także potrzebują.Oprócz tego włosom i paznokciom bardzo dobrze służą także krzem, cynk i magnez.
Korzystny dla wlosów jest beta-karoten, który znajduje się w żóltych i czerwonych owocach. Możesz jeść po jednym na dzień.
Napar z pokrzywy cudownie wpływa na wzmacnianie włosów.
Najlepsze produkty do wykorzystania na wzmocnienie włosów:
Chyde mięso-zawierające dużo białka jest podstawowym budulcem komórek organizmu.
Tłuszcze roślinne- obfitujące w ninasycone kwasy tłuszczowe i witaminę E,co wplywa na wzrost i stan włosów i paznokci
Zółtopomarańczowe warzywa i owoce- są całkowicie bogate w beta-karoten(prowitaminę A ) i sklądniki mineralne

Nalezy równiez zaopatrzyć jadłospis w:
Kalafior
Brokuly
Drożdże
Soczewicę
Nabial
Orzechy
Szpinak i inne warzywa zielonolistne
Galaretkę z indyka
Kielki zbożowe
Galaretki owocowe

Siema.
Cudownie,że jest jakaś dieta na mocne włosy. Moje są słabe i od lat wzmacniam je suplementami diety.
Są teraz grube, ale za każdym razem jak wcyhodze spod prysznica zbieram ich tone!
Juz lece do sklepu po szpinak ;-) Podzrówka

Moim zdaniem diety na włosy nie istnieją.
Nalęży tylko nie palić papierosów nie pic dużo wódki dbać o nie myjąc dobrymi szamponami i stosować dobre odżywki. To jest dla mnie podstawa mocnych włosów!

Jestem mężczyzną. w tamtym roku miałem piekne gęste włosy do ucha. Długość 15 cm i wygląd lśniące i gęste. w tym roku nie wiem co sie stało, ale mam okropne włosy szorstkie i bez życia.
Czy ja również mogę ta diete zastosowac na swoje włosy?

Witam was wszystkich.
Ja mam krótkie włosy,ale stosowałam tą diete cały czas. Mam teraz piekną czuprynke, której się nie wstydze;-)
Mężczyźni tez moga stosować tą diete jest uniwersalna!