Dieta tybetańska opiera się na jedzeniu wywaru z warzyw, nazywanego czasem ?rosołem tybetańskim?.Codziennie należy przygotować świeży wywar w ilości 3,5 litra i wypijać po podgrzaniu zamiast zwykłych posiłków. Ilość jest dość nieograniczona. Dieta musi trwać 5-8 dni. Ponieważ jest to drastyczna forma kuracji odchudzająco-oczyszczającej, dłuższe jej stosowanie jest dość niebezpieczne dla zdrowia. Jakakolwiek formę głodówki trwającą dłużej niż 3 dni należy skonsultować z lekarzem.

Mój znajomy radził, aby przed rozpoczęciem diety tybetańskiej należy oczyść jelito grube z kamieni kałowych i gazów gnilnych. Możesz to zrobić na przykład poprzez lewatywę, picie herbatek oczyszczających i naparów (np. z rumianku). Kilka dni przed rozpoczęciem diety odstawiamy mięso i produkty ciężkostrawne, a jemy owoce i warzywa.

Dieta tybetańska brzmi ciekawie.
Chętnie skorzystałbym z tej diety tylko nie mam pojęcia jak zrobić wywar tybetański i z czego. Gotuje się go jak normalny rosoł? Moglibyście podac mi przepis byłbym wdzięczny. Dziekuje i pozdrawiam!

Głównym produktem spozywanym w diecie tybetańskiej jest wywar - rosół.

Potrzebujesz do tego 3 cebule, bulwy czarnej rzepy i selera (po jednej), 3 korzenie pietruszki, 2 pory (wraz z zielonymi częściami). Dokładnie należy umyć warzywa, obierając tylko cebule. Wrzuć je do nieosolonej wody (2,5 litra) i gotuj przez conajmniej godzinę. Osobno ugotuj w litrze wody 1 kg umytych ziemniaków. Pod koniec gotowania połącz wywary w jeden konkretny rosół.