Ostatnio popularna jest dieta twarogowa.
Przede wszystkim, należy pamiętać, że jadłospis oparty tylko na jednym produkcie, w tym przypadku na twarogu, nie jest zbyt zdrowy i nie wydaje się najlepszym pomysłem na zrzucenie wagi. Jednak powstało wiele podobnych do siebie diet, które bazują na jednym produkcie na przykład dieta płynna, dieta sojowa itd.
Jedna porcja twarogu zawiera około 160 kalorii (z 1% mleka) oraz około 25 gramów białka. Wydaje się to byc bardzo dobrym zestawieniem białek i kalorii.

Większośc tych wszystkich diet, gdzie króluje jeden produkt na stole wydaje się bardzo nudna. W przypadku diety twarpogowej może być trochę inaczej.
Ogólnie to twaróg okazuje sie byc zdrowy, a producenci przetworów mlecznych podkreślają, że pomagają one w schudnięciu. Tak więc, wzbogacenie jadłospisu o produkty mleczne, głównie twarogiem, może być dobrym pomysłem;)

Mi nie podobają się żadne z diet, które mówią nam,że jeden produkt może wystarczyc by dostarczyc odpowiednią ilośc substancji odżywczych. Twaróg tak jak i inne produkty nie ma wszystkich cennych witamin. W tych dietach najlepsze jest to,że stosowac należy suplementy diety. Dzięki nim to chyba w organizmie utrzymuje sie prawidłowa ilośc pierwiastków, soli mineralnych i witamin.

Twaróg jest niezły;-) jest również bardzo uniwersalny. Dzięki owocom, jak borówki, truskawki czy brzoskwinie może stworzyć świetny deser czy też popołudniową przekąskę, znacznie lepszą niż batoniki, kremy albo inne słodycze. Warto dodać trochę twarogu do sałatek, jak również warzyw. Jak nie odpowiada Ci dieta nie musisz jej rozpoczynac. Pozdrawiam!