Dieta - trening - odżywka - strata tłuszczu

#1 Witoo

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 04 01 2010
Staż [mies.]: 0

Napisano 04 styczeń 2010 - 23:17

Witam,

W zeszłym roku przesadziłem z piciem alkoholu i z fast foodami. Ważę 76 kg i mam 174 cm wzrostu. Niby nie jest źle ale chciałbym pozbyć się tłuszczu.

Myślałem nad dietą węglowodanową (słyszałem że dobra), do tego basen 2 razy w tygdniu, jakieś bieganie i siłownia, ogólnie żeby "coś" codziennie robić.

Do tego chciałem zakupić jakąś odżywkę (nie wiem jaką) spalającą tłuszcz i właśnie tutaj nie jestem pewien.
Nigdy jeszcze nie trenowałem na siłowni i nie brałem odżywek.

Chciałbym najpierw pozbyć się tłuszczu a potem trochę się rozbudować.

Czy ten zestaw mi pomoże ? Czy jak skończę brać te odżywkę i trenować to zacznę tyć, czy waga będzie stała w miejscu ?

Będe wdzięczny za każdą pomoc :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)

PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Początek siłowni + Trening Siłowy + masa , trening do oceny , Trening na rzeźbę - klatka piersiowa , Trening Holistyczny do oceny , Dieta na mase....... | Pomoc,porady,poprawki przez specjalistów mile widziane ;P

#2 Ł

Grupa: Super Mod
Postów 5257
Rejestracja: 27 07 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:PO / ZK
Staż [mies.]: ★★★☆

Napisano 04 styczeń 2010 - 23:22

Cytat

Nigdy jeszcze nie trenowałem na siłowni i nie brałem odżywek.

wiec na razie wystartuj dobrze z tym pierwszym i dietą.
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html

Na podstawie tego do jutrzejszego wieczora powinieneś być już mądrzejszy o szereg faktów nt treningu i diety