Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuMam 17 lat i ważę zaledwie 66kg a do tego mam 183cm wzrostu.
Jestem dość szczupły jak na swój wiek i potrzebuję pomocy w doborze odpowiedniej diety i treningu w wyrzeźbieniu sylwetki.
Bardzo proszę o pomoc
DIETA + TRENING - 66kg i 183cm
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
HectorVanDust 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 03 06 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
Napisano 03 czerwiec 2009 - 19:19
Witam
Mam 17 lat i ważę zaledwie 66kg a do tego mam 183cm wzrostu.
Jestem dość szczupły jak na swój wiek i potrzebuję pomocy w doborze odpowiedniej diety i treningu w wyrzeźbieniu sylwetki.
Bardzo proszę o pomoc
Mam 17 lat i ważę zaledwie 66kg a do tego mam 183cm wzrostu.
Jestem dość szczupły jak na swój wiek i potrzebuję pomocy w doborze odpowiedniej diety i treningu w wyrzeźbieniu sylwetki.
Bardzo proszę o pomoc
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)
UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
![PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia]](http://sklep.kfd.pl//cache/9cc65552c7747c0a89317a286e7a3021_62x62.jpg "PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia]")
PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł) UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł) Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening do oceny , Pytania odnosnie treningów. Pomóżcie , Trening Split 3 razy w tygodniu do oceny , Trening wytrzymałościowy + Trening poprawiający sylwetkę - czy teraz dobrze? , Trening na mase dla mnie
Trening do oceny , Pytania odnosnie treningów. Pomóżcie , Trening Split 3 razy w tygodniu do oceny , Trening wytrzymałościowy + Trening poprawiający sylwetkę - czy teraz dobrze? , Trening na mase dla mnie
#2
wolf.2.5
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 74
- Rejestracja: 04 05 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 03 czerwiec 2009 - 19:24
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
Dieta+Trening i efekty będą na pewno.
Dieta+Trening i efekty będą na pewno.
Użytkownik wolf.2.5 edytował ten post 03 czerwiec 2009 - 19:25
#3
HectorVanDust
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 03 06 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
Napisano 03 czerwiec 2009 - 21:32
Dzięki :)
Jeśli ktoś jeszcze bym mógł jakoś pomóc jestem otwarty na inne propozycje diet oraz jakichś konkretnych treningów
Jeśli ktoś jeszcze bym mógł jakoś pomóc jestem otwarty na inne propozycje diet oraz jakichś konkretnych treningów
#5
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19729
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 03 czerwiec 2009 - 21:40
Wszystko jest w tym temacie, więc teraz ruch należy do Ciebie
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
HectorVanDust
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 03 06 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
Napisano 03 czerwiec 2009 - 21:51
Użytkownik advisory dnia 3-06-2009, 22:36 napisał
zmien avatar bo juz taki jest na forum 
i sie myli 
i sie myli Nie wiedziałem, sorki :P
Użytkownik BOSSY dnia 3-06-2009, 22:40 napisał
Wszystko jest w tym temacie, więc teraz ruch należy do Ciebie
A więc biorę się za tą chyba 60kg
#8
wodzu999
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 364
- Rejestracja: 17 04 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Puławy
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 04 czerwiec 2009 - 07:11
Przy twoim wzroście i tej wadze braki są duże więc lepiej postaw na '70kę'
Siła jest bogiem, trening nałogiem, masa podstawą, rzeźba zabawą...
#9
HectorVanDust
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 03 06 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
Napisano 07 czerwiec 2009 - 22:34
OK, dzięki - zaczynam w przyszły pon. życzcie mi powodzenia
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Proficar | Leczenie immunosupresyjne | Herpesin | Olimp Gold Omega3 | Syntrax Whey Shake miarka | Shock Therapy efekty uboczne | Leczenie żylaków