Witam

Potrzebuje porady dotyczącej zrzucenia brzucha - wyrobienia lekkich miesni (nie duzych).

Dokladniej mam 20 lat waze 88 kg przy wzroscie 176cm.


Potrzebuje lekkiej diety tzn. nie jakiejs zebym nie jadl i umieral z glodu :), najlepiej rzeczy których dużo nie trzeba przygotowywać ( kupić w sklepie), na treningi mam wieczorkiem czas do 30 minut dziennie.

Prosze o jakąś porade jak moge zrzucić tego brzuszka troszke


Pozdrawiam

Valarrt

Low Carb, poczytaj ułóż, wstaw do oceny. Niestety ale produktów gotowych/przetworzonych staraj się raczej unikać.

A ile trwa mniej wiecej dieta Low Carb ? Czy jest to dieta uciążliwa czy raczej do zniesienia ?

poczytaj i ocenisz czu do zniesienia.
ile trwa? do skuttku!

A ktos moze mi wytlumaczyc cala diete Low Carb tak Łopatologicznie jak dla idiotów ?

Bo do końca nie rozumiem jej.

Każdy dzień inny posiłek czy codziennie to samo ? Jak to wygląda.