Dieta - trądzik na całym ciele

#1 patrykbielsk

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 43
Rejestracja: 15 02 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bielsk Podlaski
Staż [mies.]: 11

Napisano 16 październik 2011 - 18:58

Witam. Mój problem polega na tym, iż gdy wziołem się tak na prawdę pierwszy raz za diete zauważyłem, że na całym ciele pojawia się trądzik(białe kulki z tłuszczem). Przed dietą także to miałem, ale teraz mam dużo dużo wiecej.
Moja dieta:
1 posiłek: 100g płatków żytnich + 2 jajka. 20 ml oliwy z oliwek.
2 posiłek: 100g makaronu + 150g twarogu chudego. - w sobote, a w dni kiedy mam szkołe koktajl (1 duży banan, 183g twarogu chudego,
200ml mleka chudego, 100g płatków owsianych,30g kakaa naturalnego)
3 posiłek: 100g chleba razowego + szynka + warzywa. 20 ml oliwy z oliwek.
4 posiłek(przed treningiem): 100g ryżu + 150 makreli wędzonej.
5 posiłek(po treningu): to samo co w 4 posiłku.
6 posiłek(1h przed snem): 200g twarogu chudego. 10ml oliwy z oliwek.

Suple jakie biorę to: Kreatyna mega caps(monohydrat kreatyny) i białko uns wpc.

Co zrobic, aby trądziku było mniej? Zmniejszyc tłuszcz w diecie? Pozdrawiam.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)

PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Muay Thai a dieta na masę , Dieta - zrzucenie kg , Dieta i plan ćwiczeń dla kobiety , Jaka dieta i trening? , Dieta i odżywki w wieku 16 lat - 50kg wagi | Czy można bez siłowni?

#2 Ove_Roy

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 28 09 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 16 październik 2011 - 19:05

Wiek, staż ?

Do góry of the page up there ^

#3 patrykbielsk

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 43
Rejestracja: 15 02 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bielsk Podlaski
Staż [mies.]: 11

Napisano 16 październik 2011 - 19:10

Wiek: 16, staż: ponad półroku

Do góry of the page up there ^

#4 Ove_Roy

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 28 09 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 16 październik 2011 - 19:14

Po pierwsze, po Co Ci kreatyna w tym wieku :-(

co do tradziku to trądzik nie jest związany z dietą jak i rowniez higieną osobistą itp, w twoim wieku jest to raczej normalne.
Moj kolega ma to samo "tradzik" tylko u niego wystepuje cos takiego kiedy sie "przebialkuje" wiec mozliwe ze masz za duzo bialka w diecie.