Dieta, suplement, trenineg, nadwaga

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Dieta, suplement, trenineg, nadwaga

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Maven

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 01 04 2011

Napisano 01 kwiecień 2011 - 21:22

Witam wszystkich!

Chciałbym Was prosić o radę. Po sporej przerwie wracam na siłownię.
Jak zbudować klatkę a jednocześnie spalić zimową oponkę. Jakie odżywki do tego? (nigdy nic nie brałem). Potrzebuję też pomocy w ułożeniu diety.
Od roku robiłem tylko pompki, pedałuję na rowerze ale niestety nic nie mogę spalić.

Moje wymiary:

Wzrost:175 cm
Waga: 85 kg
Obwód w pasie: 96 cm
Klatka: 110 cm
Biceps: 39 cm

Użytkownik Maven edytował ten post 01 kwiecień 2011 - 21:25

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)

PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta do ACT , Prośba o pomoc w doborze odpowiednich suplementów | zestaw do treningu na rzeźbe , Dieta CKD do oceny , Suplementy sklep internetowy , Dieta

#2 domar96

Grupa: KFD pro
Postów 1061
Rejestracja: 09 02 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gliwice
Staż [mies.]: 12+2

Napisano 01 kwiecień 2011 - 21:32

a wiek? jaki staż?

Dziennik treningowy od Domara! Zapraszam ;)

Spoiler

"waga" to dla mnie pojęcie względne

Do góry of the page up there ^

#3 Maven

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 01 04 2011

Napisano 01 kwiecień 2011 - 21:38

Wiek: 23 lata
Staż: Zacząłem około 18 roku życia z przerwami. Ostatnia była długa i urosła opona.
Do tego myślę, że warto dorzucić bieganie?

Do góry of the page up there ^

#4 domar96

Grupa: KFD pro
Postów 1061
Rejestracja: 09 02 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gliwice
Staż [mies.]: 12+2

Napisano 02 kwiecień 2011 - 10:24

jak była długa przerwa zacznij od FBW, możesz iść na rowerek/bieżnie po treningu siłowym.

Dziennik treningowy od Domara! Zapraszam ;)

Spoiler

"waga" to dla mnie pojęcie względne

Do góry of the page up there ^

#5 Maven

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 01 04 2011

Napisano 14 kwiecień 2011 - 17:57

Muscle up protein będzie wystarczającym uzupełnieniem diety? Kreatyna w składzie trochę mnie nie pokoi.. Co o tym myślicie?

Do góry of the page up there ^

#6 Van Zan

IF, PHAT

Grupa: Pomocnik
Postów 7818
Rejestracja: 22 06 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 kwiecień 2011 - 19:33

Albo redukcja albo masa wybierz jedno, chociaż ja ci polecam najpier redukcję i potem robienie suchej masy

Do góry of the page up there ^

#7 Kafaryniorz

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 101
Rejestracja: 11 04 2011
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bytom

Napisano 14 kwiecień 2011 - 20:01

Trening ACT + bieganie przynosi dobre rezultaty.

Użytkownik Kafaryniorz edytował ten post 14 kwiecień 2011 - 20:03

"Człowiek nie ma prawa być amatorem w aktywności fizycznej. To hańba zestarzeć się nie poznając wcześniej piękna i możliwości ludzkiego ciała" - Sokrates

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 05:57

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.