Dieta semiwegetariańska i jej zasady:
* należy obniżyć podaż tłuszczów zwierzęcych i cholesterolu
* bogata w błonnik, niezbędne kwasy tłuszczowe i antyoksydanty
* smaczne i ciekawe potrawy
* interesujący sposób na zdrowe odchudzanie
Dietę tą poleca się wszystkim, którzy świadomie rezygnują ze spożywania czerwonego mięsa, a chcą spożywać w pełni zbilansowane posiłki.

Bogactwo ryb, drobiu, jaj, nabiału, owoców i warzyw w diecie semiwegetariańskiej pozwala na zapobieganie chorobom dręczącym współczesne społeczeństwo, tj. cukrzyca, miażdżyca, osteoporoza. Dieta jest dość smaczna i różnorodna przez co stosowanie jej jest przyjemnością.

Ja nie jem mięsa dwa razy w tygodniu. Kiedyś chcialam zostać semiwegetarianką, ale zrezygnowalam dla dobra dziecka, które mialam urodzić. Dzisiaj jednak moge korzystac z diet jakie tylko mi sie podobaja. Poda ktos z was jakiś przykładowy jadłospis na jeden dzień z tym rodzajem diety?

Dla mnie ta dieta jest dość rygorystyczna. Znalazłam jednak jeden dzień semiwegetariański dla ciebie:
płatki z jogurtem i owocem
na śniadanie

szaszłyki drobiowe z sałatą
na obiad

kanapka z jajkiem
na kolację