Dietą, która pomogłaby schudnąć 10 kilogramów dość szybko jest dieta 1000 kalorii.
Jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako dość skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadałeś, każdy posiłek i przekąskę.W diecie tej zaleca się również zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. "puste kalorie" i "bomb kalorycznych", czyli duże ilości tłuszczu, słodycze, tłuste mięsa, wędliny i sery (szczególnie żółte), piwo, alkohol. Wszystko krój na bardzo cienkie plasterki - stwarza to pozornie obfitość.

Siemano wszystkim:-)
Zastosowałam dietę głodówkę i schudłam 10 kilogramów! Jednak nie polecam. Wszystko tylko nie to! Efekt jojo jest nieunikniony, ponieważ nie da się ciągle nic nie jeść. Wróciłam niestety do poprzedniej wagi i teraz nie wiem juz która diete zastosować. To jem jak narazie same ryby. Ale nie chudnę

Cześć ;-) Ja za miesiąc mam studniówke i bardzo chętnie skorzystam z waszej diety, która pozwoli mi schudnąć 10 kilogramów. Ja przez 5 dni stosowałam dietę , ale nie udaje mi się dłużej. Głodzenie się jest nienajlepszym sposobem. Wydaje mi sie,ze potrzebuje rad co jesć, jak często i jak pozbyć sie fałdek. Dziękuje z góry.

Żeby schudnąć 10 kilogramów trzeba troche więcej czasu ;-) Jak się domyślam fałdki masz poprzez to, ze chudniesz i wystaje ci skóra. Musisz ćwiczyć na siłowni, pływać na basenie albo uprawiać jakiś inny sport, który pozwoli na ujędrnienie Twojej skóry i powrócenie jej spowrotem na jej miejsce. Dieta 1000 kalorii może być dla Ciebie odpowiednia, ale ja bym skorzystała w takim przypadku z diety proteinowej. Chociaż przez miesiąc 10 nie stracisz.. chociaz moze.. ;-)

cześć. chcę schudnąć 10kg. proszę. wyślijcie mi jakąś skuteczną dietę.

stjopa po co odkopujesz temat sprzed kilku miesięcy najlepiej zastanów się nad dietą low carb poczytać o niej możesz tutaj http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html i Aeroby jak ułożysz sobie dobrą diete i połączysz ją z Aerobami uda ci się te 10 kg usunąć.