Dieta rybna
Poprzez zastosowanie tej diety można stracić 3 kg w ciągu 2 tygodni Dieta jest opracowana w ten sposób, abyś ryby jadła minimum 2 razy dziennie.
Dobre efekty odchudzające uzyskuje się jednak, wybierając jedynie chudsze ryby (flądra, dorsz, mintaj, sola) i przyrządzając je w niewielkiej ilości oleju. Ryby pod względem wartości odżywczych są znacznie bogatsze nawet od drobiu - mają więcej składników mineralnych (jod, selen, potas, fosfor) i witamin A i B. Są dość bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które zmniejszają ryzyko chorób serca, jak również układu krążenia.

Mi sie podoba ta dieta rybna;-) ponieważ uwielbiam każdy rodzaj ryb.
Zasady diety sa proste: zjadaj aż 5 posiłków dziennie. Dietę stosuj jakoś 2 tygodnie, ryby jedz 2 razy dziennie - na obiad, śniadanie lub kolację. Dietę możesz powtarzać tyle razy, ile tylko chcesz.

Pozdrawiam!

Siemanko.
Dieta rybna jest jakimś urozmaiceniem naszego dziennego jadłospisu. Jednak nawet jak ja bedziemy stosować raz na miesiąc nie przyniesie nam określonych rezultatów. Ja nie jestem zadowolona, bo nie straciłam za dużo kilogramów.

Cześć. Ja lubie ryby i dieta rybna jest w sam raz dla mnie zwłaszcza, że jestem wegetarianką;-)
Oto mój jeden dzień:
ŚNIADANIE:
- 1 szklanka płatków kukurydzianych, - 1 szklanka mleka, - 1 łyżeczka miodu
DRUGIE ŚNIADANIE:
- 1 kiwi, - 150 g kefiru
OBIAD:
- 1 grillowany śledź z pomidorami, - 1 kawałek chrupkiego pieczywa, - kawa lub herbata
Grillowany śledź z pomidorami (2 porcje)
- 2 małe oczyszczone śledzie - 1 łyżeczka margaryny - świeżo zmielony czarny pieprz - 2 przekrojone na pół pomidory - 2 kawałki pełnoziarnistego pieczywa chrupkiego z odrobiną margaryny Rozłóż rybę i ułóż skórą do góry na desce. Przeciągnij kilka razy kciuk, dociskając go do kręgosłupa. Potem odwróć rybę i wyjmij kręgosłup wraz z odchodzącymi od niego ościami. Umieść ja na ruszcie skórą do dołu i ułóż na niej małe kawałeczki margaryny, oprósz pieprzem. Grilluj 4 minuty, potem włóż pomidory na ruszt i dalej piecz, aż ryba będzie chrupka i nabierze złotego koloru, a pomidory zmiękną.
PODWIECZOREK:
- 3 biszkopty, - 1 szklanka soku owocowego (niesłodzonego)
KOLACJA:
- 2 kromki chleba razowego posmarowane masłem, - 4 liście sałaty, - 100 g wędzonego pstrąga, - 1 szklanka niesłodzonej herbaty