Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta rozdzielcza jadłospis

- - - - - dieta rozdzielcza jadlospis

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
white.smile

white.smile

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 177 postów
Dieta rozdzielcza i jej jadłospis nie są tak rygorystyczne jak pozostałe diety.
Podstawowa zasada brzmi ?Nie mieszaj w jednym posiłku produktów z dwóch grup: białkowej i węglowodanowej?. Tak więc, co nie jest nam zabronione jest nam oczywiście dozwolone.
Śmiało możemy łączyć produkty tych dwóch grup z produktami z grupy neutralnej. Dodatkowo warto sobie przypomnieć kilka dobrych rad, które funkcjonują w prawie każdej diecie jaka jest znana dziś o kolacjach i słodyczach. Pierwsza z nich to jedzenie wyłącznie naturalnych jak i pełnowartościowych produktów spożywczych. Unikaj fast foodow, przed każdym posiłkiem wypij coś zdrowego, bądź też zjedz warzywo lub owoc.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Trec CM3 - 180 kaps.Trec CM3 - 180 kaps. 52.00 zł 41.99 zł
  • Revolutions Beef Protein Isolate 1814gRevolutions Beef Protein Isolate 1814g 199.00 zł 169.00 zł
  • Dymatize Elite XT - 1800gDymatize Elite XT - 1800g 169.00 zł 113.00 zł
  • Vitalmax Creatin - 500gVitalmax Creatin - 500g 46.00 zł 29.99 zł
  • Brutal Nutrition N.O.V.A 320gBrutal Nutrition N.O.V.A 320g 88.00 zł 79.99 zł
  • PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap.PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. 124.00 zł 119.00 zł
  • Nutrend Reg-ge Unisport - 500 mlNutrend Reg-ge Unisport - 500 ml 33.00 zł 29.99 zł
  • Dymatize Elite XT (12) - 1 kgDymatize Elite XT (12) - 1 kg 72.00 zł 72.00 zł
  • Optimum Diet Boost 120 kap.Optimum Diet Boost 120 kap. 119.00 zł 79.00 zł
  • Optimum Glutamine Powder 600gOptimum Glutamine Powder 600g 159.00 zł 129.00 zł
  • ActivLab HOT SPORT DRINK 1000gActivLab HOT SPORT DRINK 1000g 30.42 zł 21.9 zł
  • ALRI Hyperdrive 4.0 - 60 tab.ALRI Hyperdrive 4.0 - 60 tab. 169.00 zł 99.00 zł
  • SAN Performance Creatine - 300gSAN Performance Creatine - 300g 52.00 zł 34.00 zł
  • Real Pharm T-ShirtReal Pharm T-Shirt 49.00 zł 19.00 zł
  • BPI SPORTS Blox 150g [SAA!!]BPI SPORTS Blox 150g [SAA!!] 149.00 zł 84.9 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pytan7

    pytan7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 157 postów
    Hej. A co może byc w jadłospisie dań głównych w diecie rozdzielczej? Wszystkie obiady mam dzielic na grupe węglowodanów białka i tłuszczy i co z tym dalej? Jeśc osobno? Raz na obiad kolacje i śniadanie określony składnik?
    Prosze o konkretne wskazówki, pozdrawiam!
    • 0

    #3
    folia88

    folia88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
    Należy tylko w posiłkach diety rozdzielczej i w całym jadłospisie pamiętac, aby nie mieszac tych składników. Jak robisz obiad z większości białka to nie dodawaj zbyt wiele tłuszczów.
    Szklanka wody, soku czy czegokolwiek innego pomoże nam rozbudzić nasz cały żołądek do pracy. Ostatnia z ważniejszych rad odnosi się do przygotowania dań głównych. Otóż dania główne muszą zawierać w sobie składnik, oczywiście naturalny, który będzie spalał tłuszcz, może to być witamina C zawarta w owocach, żelazo, wapń czy karnityna.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko