Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta rozdzielcza jadłospis

- - - - - dieta rozdzielcza jadlospis

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
white.smile

white.smile

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 177 postów
Dieta rozdzielcza i jej jadłospis nie są tak rygorystyczne jak pozostałe diety.
Podstawowa zasada brzmi ?Nie mieszaj w jednym posiłku produktów z dwóch grup: białkowej i węglowodanowej?. Tak więc, co nie jest nam zabronione jest nam oczywiście dozwolone.
Śmiało możemy łączyć produkty tych dwóch grup z produktami z grupy neutralnej. Dodatkowo warto sobie przypomnieć kilka dobrych rad, które funkcjonują w prawie każdej diecie jaka jest znana dziś o kolacjach i słodyczach. Pierwsza z nich to jedzenie wyłącznie naturalnych jak i pełnowartościowych produktów spożywczych. Unikaj fast foodow, przed każdym posiłkiem wypij coś zdrowego, bądź też zjedz warzywo lub owoc.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • ActivLab Creatine 500gActivLab Creatine 500g 26.00 zł 23.9 zł
  • Pharma Freak Test Freak 120kapsPharma Freak Test Freak 120kaps 149.00 zł 115.00 zł
  • Optimum Amino 2222 - 320 kaps.Optimum Amino 2222 - 320 kaps. 89.00 zł 89.00 zł
  • Scitec 100% Whey Isolate - 2kgScitec 100% Whey Isolate - 2kg 199.00 zł 189.00 zł
  • Optimum Casein 100% - 930gOptimum Casein 100% - 930g 131.00 zł 119.00 zł
  • Activlab TCM Powder 500gActivlab TCM Powder 500g 47.00 zł 39.99 zł
  • MET-Rx Size UP 2270gMET-Rx Size UP 2270g 169.00 zł 148.99 zł
  • Brutal Nutrition Muscle ON - 908gBrutal Nutrition Muscle ON - 908g 87.00 zł 79.00 zł
  • Dymatize Super Amino 6000 - 180 kap.Dymatize Super Amino 6000 - 180 kap. 54.63 zł 39.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pytan7

    pytan7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 157 postów
    Hej. A co może byc w jadłospisie dań głównych w diecie rozdzielczej? Wszystkie obiady mam dzielic na grupe węglowodanów białka i tłuszczy i co z tym dalej? Jeśc osobno? Raz na obiad kolacje i śniadanie określony składnik?
    Prosze o konkretne wskazówki, pozdrawiam!
    • 0

    #3
    folia88

    folia88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
    Należy tylko w posiłkach diety rozdzielczej i w całym jadłospisie pamiętac, aby nie mieszac tych składników. Jak robisz obiad z większości białka to nie dodawaj zbyt wiele tłuszczów.
    Szklanka wody, soku czy czegokolwiek innego pomoże nam rozbudzić nasz cały żołądek do pracy. Ostatnia z ważniejszych rad odnosi się do przygotowania dań głównych. Otóż dania główne muszą zawierać w sobie składnik, oczywiście naturalny, który będzie spalał tłuszcz, może to być witamina C zawarta w owocach, żelazo, wapń czy karnityna.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko