Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta rozdzielcza jadłospis

- - - - - dieta rozdzielcza jadlospis

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
white.smile

white.smile

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 177 postów
Dieta rozdzielcza i jej jadłospis nie są tak rygorystyczne jak pozostałe diety.
Podstawowa zasada brzmi ?Nie mieszaj w jednym posiłku produktów z dwóch grup: białkowej i węglowodanowej?. Tak więc, co nie jest nam zabronione jest nam oczywiście dozwolone.
Śmiało możemy łączyć produkty tych dwóch grup z produktami z grupy neutralnej. Dodatkowo warto sobie przypomnieć kilka dobrych rad, które funkcjonują w prawie każdej diecie jaka jest znana dziś o kolacjach i słodyczach. Pierwsza z nich to jedzenie wyłącznie naturalnych jak i pełnowartościowych produktów spożywczych. Unikaj fast foodow, przed każdym posiłkiem wypij coś zdrowego, bądź też zjedz warzywo lub owoc.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Ronnie Coleman Pro Antium - 2027 gRonnie Coleman Pro Antium - 2027 g 249.00 zł 177.00 zł
  • MHP Dren - 30 tabMHP Dren - 30 tab 139.00 zł 125.00 zł
  • Muscletech CreaCore 293g [kreatyna HCL]Muscletech CreaCore 293g [kreatyna HCL] 109.00 zł 98.99 zł
  • Controlled Labs - White Flood Reborn - 200GControlled Labs - White Flood Reborn - 200G 159.00 zł 108.00 zł
  • Nutrex Muscle Infusion - 2268gNutrex Muscle Infusion - 2268g 280.00 zł 188.99 zł
  • BioTech USA Nitro Gain - 2270gBioTech USA Nitro Gain - 2270g 129.00 zł 108.00 zł
  • Gaspari AminoLast - 420gGaspari AminoLast - 420g 149.00 zł 98.99 zł
  • BSN Aromavex - 90caps.BSN Aromavex - 90caps. 189.00 zł 129.00 zł
  • BSN Cell Mass 2.0 - 291gBSN Cell Mass 2.0 - 291g 129.00 zł 99.00 zł
  • FA Whey Protein 2270gFA Whey Protein 2270g 182.00 zł 165.00 zł
  • FA Xtreme MVF 30 szasz. FA Xtreme MVF 30 szasz. 98.00 zł 89.00 zł
  • ActivLab GainBody 30 Machine Man 1500gActivLab GainBody 30 Machine Man 1500g 59.00 zł 58.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pytan7

    pytan7

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 157 postów
    Hej. A co może byc w jadłospisie dań głównych w diecie rozdzielczej? Wszystkie obiady mam dzielic na grupe węglowodanów białka i tłuszczy i co z tym dalej? Jeśc osobno? Raz na obiad kolacje i śniadanie określony składnik?
    Prosze o konkretne wskazówki, pozdrawiam!
    • 0

    #3
    folia88

    folia88

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
    Należy tylko w posiłkach diety rozdzielczej i w całym jadłospisie pamiętac, aby nie mieszac tych składników. Jak robisz obiad z większości białka to nie dodawaj zbyt wiele tłuszczów.
    Szklanka wody, soku czy czegokolwiek innego pomoże nam rozbudzić nasz cały żołądek do pracy. Ostatnia z ważniejszych rad odnosi się do przygotowania dań głównych. Otóż dania główne muszą zawierać w sobie składnik, oczywiście naturalny, który będzie spalał tłuszcz, może to być witamina C zawarta w owocach, żelazo, wapń czy karnityna.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko