Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, Chciałbym żebyście mi ułożyli dietę domową na redukcję a przy tym żeby nie stracić mięśni, Dieta ma sie składać z takich produktów które każdy ma w domu bez wydawania zbędnej kasy
Ważę 115-116kg wzrost 182cm,Wiek 17
Chce zredukować do 95kg
Suplementacja:
Kreatyna+HMB
do kupie Omega 3
Pozdrawiam
Dieta redukcyjno-masowa
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Chudymen 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 337
- Rejestracja: 29 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 14 lipiec 2011 - 14:36
Poprzedni Dziennik Treningowy Chudego Zapraszam
Czas na Redukcje
Na wadze ok.-13kg Sukces
http://www.kfd.pl/dziennik-chudegomena-d-154327.html
Czas na Redukcje
http://www.kfd.pl/czas-na-redukcje-by-dareczek-xd-179997.html/page__p__2023263__fromsearch__1#entry2023263
Na wadze ok.-13kg Sukces
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)
PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
![NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/94a1a24d5b1304fe7c8a34de8c64e56c_62x62.jpg "NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!]")
NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł) PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na masę dla 60 kg , Dieta Low Carbo do oceny , Tania dieta | Male finanse, prosze o pomoc , Dieta na mase do oceny , Dieta, parę pytań
Dieta na masę dla 60 kg , Dieta Low Carbo do oceny , Tania dieta | Male finanse, prosze o pomoc , Dieta na mase do oceny , Dieta, parę pytań
KFD Gold + 
#3
kowciu
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 40
- Rejestracja: 28 06 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 14 lipiec 2011 - 15:26
Moim zdaniem to nie ma sensu. Lepiej będzie jak ułożysz dietę low carb albo sciągniesz ją od kogoś innego dodasz do tego aeroby + jakiś spalacz i zejdziesz do 90kg a potem kreatyna i masówka i dojedziesz do 95 a na spalacz polecam cleanburexin II sam biore i jak po skakance robie jeszcze A6W to ładnie się leje.
#4
sqa.
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 127
- Rejestracja: 25 09 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 14 lipiec 2011 - 17:27
dieta na grupe krwi, schudłem już 3-4 kg i do tego mam przyrosty, ale musisz opanować podstawy co jeść przed treningiem co po itp, bez tego ani rusz
#5
Chudymen
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 337
- Rejestracja: 29 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 14 lipiec 2011 - 18:26
Użytkownik sqa. dnia 14 lipiec 2011 - 17:27 napisał
dieta na grupe krwi, schudłem już 3-4 kg i do tego mam przyrosty, ale musisz opanować podstawy co jeść przed treningiem co po itp, bez tego ani rusz
Podasz mi tą dietę ja mam grupę krwi 0 to podaj mi co mam jeść przed treningiem dostosuje się na pewno.
Użytkownik kowciu dnia 14 lipiec 2011 - 17:27 napisał
Moim zdaniem to nie ma sensu. Lepiej będzie jak ułożysz dietę low carb albo sciągniesz ją od kogoś innego dodasz do tego aeroby + jakiś spalacz i zejdziesz do 90kg a potem kreatyna i masówka i dojedziesz do 95 a na spalacz polecam cleanburexin II sam biore i jak po skakance robie jeszcze A6W to ładnie się leje.
Podaj też mi taką dietę i ten produkt na allegro żebym mógł sobie dokupić.
Użytkownik Chudymen edytował ten post 14 lipiec 2011 - 18:28
Poprzedni Dziennik Treningowy Chudego Zapraszam
Czas na Redukcje
Na wadze ok.-13kg Sukces
http://www.kfd.pl/dziennik-chudegomena-d-154327.html
Czas na Redukcje
http://www.kfd.pl/czas-na-redukcje-by-dareczek-xd-179997.html/page__p__2023263__fromsearch__1#entry2023263
Na wadze ok.-13kg Sukces
#6
Chudymen
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 337
- Rejestracja: 29 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 14 lipiec 2011 - 18:40
Myślę że mogę tak
na pewno rano:
1Omlet + płatki kukurydzianę
2Omlet + szynka + ser żóty
Tak na rano
i co dalej nie wiem już jakieś warzywka gotowane czy coś. Poradzicie mi coś.
sorry ze pisze post pod postem.
na pewno rano:
1Omlet + płatki kukurydzianę
2Omlet + szynka + ser żóty
Tak na rano
i co dalej nie wiem już jakieś warzywka gotowane czy coś. Poradzicie mi coś.
sorry ze pisze post pod postem.
Użytkownik Chudymen edytował ten post 14 lipiec 2011 - 18:41
Poprzedni Dziennik Treningowy Chudego Zapraszam
Czas na Redukcje
Na wadze ok.-13kg Sukces
http://www.kfd.pl/dziennik-chudegomena-d-154327.html
Czas na Redukcje
http://www.kfd.pl/czas-na-redukcje-by-dareczek-xd-179997.html/page__p__2023263__fromsearch__1#entry2023263
Na wadze ok.-13kg Sukces
#8
Chudymen
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 337
- Rejestracja: 29 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 15 lipiec 2011 - 12:09
Dzięki koledzy
Temat do zamknięcia
Pozdrawiam
Temat do zamknięcia
Pozdrawiam
Poprzedni Dziennik Treningowy Chudego Zapraszam
Czas na Redukcje
Na wadze ok.-13kg Sukces
http://www.kfd.pl/dziennik-chudegomena-d-154327.html
Czas na Redukcje
http://www.kfd.pl/czas-na-redukcje-by-dareczek-xd-179997.html/page__p__2023263__fromsearch__1#entry2023263
Na wadze ok.-13kg Sukces
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: VITARADE Energy Gel fueled stosowanie | Elite Whey zastosowanie | Skurcz oskrzeli | Katarzyna Woś | Lacibios Femina zastosowanie | Eye Q ulotka | Aminokwasy Megabol