1) Czy bialko pochodzace z jogurtu naturalnego to bialko zwierzece
2) Czy chleb zytni pelnoziarnisty moge zastapic chlebem zytnio-pszennym wieloziarnistym
3) w 1 posilku mam napisane ze mam zjesc 100g platkow owsianych wage liczyc po ugotowaniu czy przed
4) czy 30min po treningu moge juz pic mleko
5) czy bialko z mleka to bialko zwierzece
6) wiem ze to nie jest pytanie w tym dziale ale nie bede zakladal kolejnego tematu zeby nie smiecic , czy dobrze jest robic abs2 rano na czczo ?

Z gory dziekuje za pomoc :)

1)Tak
2)Lepiej zytni chodz to raczej nie ma wiekszego znaczenia.
3)Przed
4)Mleko slaba opcja, za duzo w ciagu dnia nie pij, proponowal bym tylko rano do platkow owsianych.
5)skoro zwierzatko daje mleko a nie roslina to to jest chyba logiczne ze tak;]
6)dlaczego chcesz tak robic? nie lepiej po treningu?

4) ok tylko czy mozge juz pic 30 min po treningu bo chcialem je sobie dodac do koktajlu
5) 2razy w tyg trenuje k1 + worki + obwody i po tych treningach nie mam juz sily by zrobic abs2 , moge go jeszcze zrobic po sniadaniu bo mam szkole popludniu ?

4.nie.
5. nie bardzo, ale skoro to twoje jedyne wyjscie to ok.

3. Przed

Użytkownik Artuuro edytował ten post 14 wrzesień 2011 - 19:38