Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta proteinowa pieczywo

- - - - - dieta proteinowa pieczywo

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rozowa_landyrnka

rozowa_landyrnka

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 99 postów
Osoby, które stosują dietę proteinową wiedzą, że chleb i bułki są zakazane. Nie wszyscy jednak wiedzą, że można pieczywo upiec samemu - żeby było zdrowsze, mniej kaloryczne i zawierało dośc białka.
1 szkl. otrębów pszennych,
1 szkl. otrębów owsianych,
1/2 szkl. skrobi kukurydzianej,
4 jajka,
250g serka naturalnego (np. homogenizowany)
1 szkl. maślanki,
łyżeczka proszku do pieczenia,
łyzeczka soli

Wszystkie suche sładniki łączymy ze sobą,
żółtka mieszmy razem z serkiem i maślanką , dodajemy suche składniki i ubite białka .
Wylewamy na blachę (ja bardzo cienko smaruje masłem i posypuje byłuka (wiem, grzech) bo inaczej się przykleja)
na grubośc ok . 2-3 cm , żeby powstał taki "placek" (nie polecam robienia tradycyjnych wysokich chlebków bo srodek wychodzi badzo miękki, mokry, a gdy zrobimy "placek" mamy 2 chrupące kromeczki)
Pieczemy 1 godz. 15 min w temp . 200 stopni .

Po wystygnięciu kroje chlebek ("placek") w kwatraty ok 10x10cm .
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
jadejade

jadejade

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 132 postów
Pieczywo , które upieczesz wraz z Dukanem nie jest takie dobre, jak te które jedliśmy do tej pory. Ja stosowałam dietę proteinową od kilku miesięcy. Dzisiaj zjadłam normalną kanapke i uczucie jest fantastyczne;-) Nie wiem teraz kiedy wróce do diety proteinowej!
  • 0

#3
paleontologia81

paleontologia81

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 171 postów
Czytałam gdzieś, że jeśli się w ogóle nie je pieczywa można schudnąc bardzo szybko. Moja mama odstawiła chleb na miesiąc i nie stosowała diety proteinowej, a schudła 5 kilogramów. Postarajcie sie nie jeśc pieczywa w diecie Dukana to dopiero będzie szybsza kuracja odchudzająca ;-)
Pozdrawiam serdecznie.
  • 0

#4
Irenka23

Irenka23

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 94 postów
Ale w diecie proteinowej nie chodzi oto tylko,żeby jak najszybciej zrzucic kilogramy. Ludzie chcą byc szczuplejsi ,ale jedząc to wszystko co zaleca Dukan, chcą później stosowac te nawyki żywieniowe cały czas, żeby właśnie nie przytyc.
Ja jem pieczywo Dukana, ale w niewielkich porcjach, tak jak jest w jego diecie proteinowej.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko