Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta proteinowa pieczywo

- - - - - dieta proteinowa pieczywo

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rozowa_landyrnka

rozowa_landyrnka

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 99 postów
Osoby, które stosują dietę proteinową wiedzą, że chleb i bułki są zakazane. Nie wszyscy jednak wiedzą, że można pieczywo upiec samemu - żeby było zdrowsze, mniej kaloryczne i zawierało dośc białka.
1 szkl. otrębów pszennych,
1 szkl. otrębów owsianych,
1/2 szkl. skrobi kukurydzianej,
4 jajka,
250g serka naturalnego (np. homogenizowany)
1 szkl. maślanki,
łyżeczka proszku do pieczenia,
łyzeczka soli

Wszystkie suche sładniki łączymy ze sobą,
żółtka mieszmy razem z serkiem i maślanką , dodajemy suche składniki i ubite białka .
Wylewamy na blachę (ja bardzo cienko smaruje masłem i posypuje byłuka (wiem, grzech) bo inaczej się przykleja)
na grubośc ok . 2-3 cm , żeby powstał taki "placek" (nie polecam robienia tradycyjnych wysokich chlebków bo srodek wychodzi badzo miękki, mokry, a gdy zrobimy "placek" mamy 2 chrupące kromeczki)
Pieczemy 1 godz. 15 min w temp . 200 stopni .

Po wystygnięciu kroje chlebek ("placek") w kwatraty ok 10x10cm .
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • PVL BCAA 300gPVL BCAA 300g 119.00 zł 109.00 zł
  • Activlab BCAA Xtra - 500gActivlab BCAA Xtra - 500g 72.00 zł 59.99 zł
  • Vitalmax Glutamina 400gVitalmax Glutamina 400g 79.00 zł 59.99 zł
  • Nutrabolics Hyper Whey 2,27kgNutrabolics Hyper Whey 2,27kg 159.00 zł 137.00 zł
  • PEAK TRI ANABOL 1500 gr+50kapPEAK TRI ANABOL 1500 gr+50kap 169.00 zł 149.00 zł
  • Nutrex Creatine Drive - 300g [creapure]Nutrex Creatine Drive - 300g [creapure] 99.00 zł 69.00 zł
  • Muscletech Mass Tech 2270gMuscletech Mass Tech 2270g 179.00 zł 128.99 zł
  • Optimum Casein 100% - 930gOptimum Casein 100% - 930g 129.00 zł 129.00 zł
  • PVL Whey Gourmet - 908 gPVL Whey Gourmet - 908 g 139.00 zł 118.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    jadejade

    jadejade

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 132 postów
    Pieczywo , które upieczesz wraz z Dukanem nie jest takie dobre, jak te które jedliśmy do tej pory. Ja stosowałam dietę proteinową od kilku miesięcy. Dzisiaj zjadłam normalną kanapke i uczucie jest fantastyczne;-) Nie wiem teraz kiedy wróce do diety proteinowej!
    • 0

    #3
    paleontologia81

    paleontologia81

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 171 postów
    Czytałam gdzieś, że jeśli się w ogóle nie je pieczywa można schudnąc bardzo szybko. Moja mama odstawiła chleb na miesiąc i nie stosowała diety proteinowej, a schudła 5 kilogramów. Postarajcie sie nie jeśc pieczywa w diecie Dukana to dopiero będzie szybsza kuracja odchudzająca ;-)
    Pozdrawiam serdecznie.
    • 0

    #4
    Irenka23

    Irenka23

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
    Ale w diecie proteinowej nie chodzi oto tylko,żeby jak najszybciej zrzucic kilogramy. Ludzie chcą byc szczuplejsi ,ale jedząc to wszystko co zaleca Dukan, chcą później stosowac te nawyki żywieniowe cały czas, żeby właśnie nie przytyc.
    Ja jem pieczywo Dukana, ale w niewielkich porcjach, tak jak jest w jego diecie proteinowej.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko