Na plus diety proteinowej należy zaliczyć możliwość jedzenia nieograniczonej ilości posiłków ? oczywiście jednak zgodnie z zaleceniami ? protein, do których strawienia potrzebnych jest więcej kalorii niż one same właściwie dostarczają. Energię do trawienia produktów wysokobiałkowych organizm pobiera z tłuszczu, co jest gwarancja szybkiego chudnięcia. Warto dodać, że jedna z wiekszych wad diety proteinowej jest również wyeliminowanie z jadłospisu owoców i warzyw, co prawda wyeliminowanie chwilowe, jednak bardzo dotkliwe.

W diecie proteinowej nie zjada sie owoców tylko przez 5 dni w fazie trzeciej. Jest to bardzo mała utrata cennych witamin i nie uważam, że jest to największa wada tej diety.
Na deser jednak nie można owoców,ale można zrobić samodzielnie na przykład budyń dukanowski i jest bardzo dobry.pozdrawiam!

W trzeciej fazie ja wyczytałam, że można jeść jedna porcje owoców dziennie. To jest i tak dużo. Ja stosuje 5 dniowa diete i jem same zupki. Już mam ich dość po 4 dniach. Jutro ostatni dzień i chyba zmienie na diete proteinowa, ponieważ marne te efekty diety pięciodniowej.

Dieta proteinowa jest najlepsza i polecam ja wszystkim. Ja czasami urozmaicam ta diete właśnie o owoce, ponieważ nie lubie brać tabletek i witamin. Mam slaby żołądek i lekarze mówia, żeby nie brać za dużo tabletek. Chociaż niektóre suplementy diety mi nie szkodzą