Bez wątpienia najlepsza z książek o dietach! Prosta i skuteczna -15 kg w 3 miesiące! Szybkie rezultaty bez uczucia głodu! Bez frustracji i zmęczenia -10 kg w 1,5 miesiąca! Genialna dieta, która przywraca zapomnianą energię!
O
diecie proteinowejo pionierska dieta odchudzająca tego typu. Jedna z tych, które zapoczątkowały najmodniejszą obecnie tendencję w dietetyce. Echo tego kierunku znajdziemy także w najnowocześniejszych książkach kucharskich pisanych przez osoby, dla których zdrowe odżywianie i piękny wygląd to kwestia zawodowa (np. Smak życia Agnieszki Maciąg).
Jest to bezpieczna i niezwykle skuteczna metoda, która pozwala nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także uniknąć efektu jo-jo, utrzymać dobre samopoczucie i upragnioną figurę właściwie do końca życia.
Badania medyczne potwierdzają, że dieta proteinowa jest zdrowa i skuteczna. Stosowana w walce z otyłością, pozwala na szybką utratę wagi poprzez zastosowanie wysokobiałkowego menu. Czyste białko w organizmie człowieka albo stanowi budulec ważnych tkanek (np. mięśni), albo jest wydalane. Jednocześnie do strawienia białka potrzeba więcej energii, niż ono samo dostarcza. Tę właśnie energię organizm musi pozyskać z zasobów tłuszczowych. Ponadto bogate w proteiny produkty (m.in. chude mięsa, owoce morza) są po prostu smaczne, a smaczne jedzenie lepiej zaspokaja apetyt. Uczucie zadowolenia z posiłku zazwyczaj zapobiega spożywaniu dodatkowych kalorii i pozwala jeść mniej innych pokarmów.
Nowatorskość tej metody polega na tym, że nie jest to tylko
dieta odchudzająca, ale kompleksowy, globalny plan żywienia pozwalający stracić na wadze i tę wagę utrzymać, bez naruszania równowagi organizmu. Dieta dr. Dukana opiera się na naturalnych, łatwo dostępnych składnikach. Jest mało uciążliwa: nie wymaga wyrzeczeń, ważenia porcji, liczenia kalorii. Jej atutem jest także to, że bierze pod uwagę psychologiczne uwarunkowania większości osób otyłych.
Pamiętaj, aby w ciągu dnia wypić 2 litry wody mineralnej niegazowanej, wskazana jest również zielona herbata. Warto przed rozpoczęciem kuracji, zaopatrzyć się w dobry preparat witaminowy oraz spalacz tłuszczu i spożywać je podczas jej trwania.
Takie preparaty są dostępne powszechnie w aptekach. Tu wynalazłem najciekawsze cenowo:
-
Trec MultiPack 36 240 tabs. - prereparat witaminowy zalecany przez dietetyków-
Hydroxycut Hardcore - jeden z najlepszych spalaczy który sam testowałem i polecamMożna również:
-
Scorch - jeden z lepszych spalaczy tłuszczu-
]Animal cuts[/b] - j/w, rownież stosowałem i mogę polecić.Składa się z czterech następujących po sobie etapów:
I etap: „faza ataku" - przypomina dietę niełączenia; w skrócie jest to dieta oparta na „czystych proteinach" (chude mięso, nabiał), pozwalająca na znaczny i szybki spadek wagi; trwa 5 dni;
II etap: „faza naprzemienna" - to dieta białkowa urozmaicona warzywami; pozwala uzyskać określoną wagę;
III etap: utrwalenie zdobytej wagi - długość trwania jest proporcjonalna do liczby utraconych kilogramów (10 dni na 1 kg); następuje stopniowe dodawanie pozostałych produktów; pozwala uniknąć efektu jo-jo i wyrabia właściwe nawyki żywieniowe;
IV etap: definitywne ustabilizowanie wagi - etap, kiedy je się normalnie, a w jeden dzień w tygodniu wraca do białkowej diety z "fazy ataku" (ale za to np. dwa razy w miesiącu można sobie pozwolić na prawdziwie królewską ucztę).
Autor tłumaczy, jak dane składniki oddziałują na organizm we wszystkich etapach
diety. Podaje wskazówki, jak tę dietę mogą stosować osoby dorosłe, dzieci, kobiety stosujące pigułki antykoncepcyjne, kobiety po porodzie, w okresie menopauzy, nałogowi palacze. W książce opisane zostały również możliwe niepożądane reakcje organizmu i to, jak sobie z nimi radzić. Znajdują się tam także przepisy na smaczne, zdrowe i pożywne dania z I i II fazy.
FragmentCYTAT
- Panie doktorze, zawsze byłem zadowolony z pańskiej opieki, mam do pana zaufanie, przychodzę dziś prosić, aby mnie pan odchudził [...]. Plącząc się, usiłowałem się uchylić od tego zadania pod zgodnym z prawdą pretekstem, że brak mi dostatecznej wiedzy.
- O jakiej wiedzy pan mówi? Odwiedziłem wszystkich specjalistów w Paryżu, wszystkich najważniejszych "sprawców głodu". Od czasów, kiedy byłem nastolatkiem, zdążyłem już stracić ponad trzysta kilo i na nowo je odzyskać. Muszę panu przyznać, że nigdy nie miałem silnej motywacji, a moja żona niechcący zrobiła mi dużą krzywdę, kochając mnie mimo moich kilogramów. Lecz dziś wpadam w zadyszkę, unosząc powieki, nie znajduję ubrań, które na mnie pasują, i naprawdę boję się o swoją skórę. - Na zakończenie zaś dorzucił zdanie, które zmieniło bieg mojego życia zawodowego. - Proszę przepisać mi dietę, jaką pan chce, proszę usunąć z niej wszystko, co pan chce, ale nie mięso, za bardzo lubię mięso.
Pamiętam, że odpowiedziałem mu odruchowo i bez wahania:
- W porządku, proszę przyjść do mnie jutro rano na czczo, zważę pana i skoro tak pan kocha mięso, przez pięć dni będzie pan jadł tylko mięso.
Proszę jednak unikać mięs tłustych, wieprzowiny, jagnięciny i tłustych kawałków wołowych, jak antrykot i rozbratel z kością. Proszę wszystko piec na grillu, pić, ile się da, i wrócić na czczo za pięć dni, żeby się na nowo zważyć.
- Dobra, przyjmuję wyzwanie.
Wrócił pięć dni później. Stracił prawie pięć kilo. Nie wierzyłem własnym oczom, i on też nie. Trochę się zaniepokoiłem, ale był promieniejący, bardziej jowialny niż zwykle, opowiadał o odzyskanym dobrym samopoczuciu, o chrapaniu, które zniknęło, a moje wątpliwości rozproszył jednym zdaniem:
- Kontynuuję, czuję się bosko, to skutkuje, a przy tym smakuje mi.
Apetyt rosnie w miare jedzenia....
DIETA PROTEINOWA (FRANCUSKA) - ODCHUDZANIE, francuska dieta, forum, opinie, uwagi, komentarze
31-03-2006, 22:23
kfd.pl platinum member
