Ogólne zasady dla francuskiej diety proteinowej dr dukana dla każdej z 4 faz:


Należy pić min. 1,5 litra płynów dziennie.
W fazie I oraz w fazie II najlepiej nie spożywać więcej niż 2 łyżki stołowe otrąb owsianych dziennie.

* 1 łyżka ? zalecana.
* 2 łyżki ? jeszcze lepsze rezultaty i poprawiają pracę jelit.
* 3 łyżki ? zwiększają skuteczność działania otrąb, ale mają już wartość kaloryczną. Taką dawkę należy obowiązkowo spożywać od początku fazy IV.

Kuracja dukana musi zawierać jak najmniej soli.
Trzeba jeść tak często jak się chce (ale tylko produkty z listy dostępnych produktów dla tej diety).
Dozwolone produkty można dowolnie ze sobą łączyć i jeść razem czy oddzielnie.
Zaleca się więcej pić w trakcie posiłków.
Eliminacja węglowodanów (produktów węglowodanowych), słodzik używamy zamiast cukru.

Siema. Francuska dieta proteinowa jest idealna ;-) Schudłam 8 kilogramów przez 2 miesiące i jestem z tego dumna. Od lat męcze sie z otyłością. Teraz znam już sposób!
Dziekuje i pozdrawiam!

Mam książke o diecie proteinowa i ten francuski lekarz to wie co robi. Trzeba tylko trzymać się faz i każdego dnia postepować tak jak on mówi. Bardzo pomocne tez jest jak podaje swoje przepisy. Gotowaniem z ta ksiązką jest najlepsze co moze być;-) Jem normalnie sernik i jest dietetyczny i zalecany w diecie;-)

Ja też jestem łakomczuchem. Jednak jestem dopiero w drugiej fazie Schudłam 2 kilogramy, ale nie wiem czy to da się utrzymać przez cały czas. Chyba będzie trzeba później zastosować dietę stabilizującą tuż po francuskiej proteinowej. Zastanawiam się tylko skąd wziąść jego przepisy na bułki i chleb. Może przeszukam internet. Dzięki i pozdrówka!