W diecie proteinowej jest mnóstwo produktów zakazanych. Można natomiast jeść wiele gatunków mięsa, które odgrywają niezwykle istotną rolę w skuteczności programu, np.:

* Konina (lecz nie łata)
* Cielęcina z grilla
* Wołowina (lecz nie antrykot z kością, kawałki do duszenia i rosołu, rozbratel z kością)
* Drób (lecz nie kaczka i gęś)
* Ryby (łącznie z tymi o niebieskiej skórze)
* Mięczaki, skorupiaki
* Jaja (zwłaszcza białko)
* Chudy nabiał
Nie wskazane są:
* Zboża
* Rośliny mączyste strączkowe
* Rośliny bogate w skrobię
* Wieprzowina
* Jagnięcina
* Baranina
* Drob ze skórką
* Kaczki i gęsi
* Niektóre partie wołowiny i cielęciny

Początek programu diety proteinowej jest niezwykle skuteczny jak dla mnie ze względu na ograniczenie jadłospisu do produktów stanowiących wyżej już wspomniane, czyste proteiny. Ten etap diety oddziałuje na cały organizm przez zaskoczenie, by następnie przyzwyczaić go do rytmu naprzemiennego, fazy utrwalenia, aż po menu dopuszczające wszelkie produkty, o ile przez 1 dzień w tygodniu będziemy jeść tylko po czyste proteiny.

Siema.
W diecie proteinowej dobre jest to, że niektóre produkty jak chleb czy bułki można zastąpić czymś innym. Samodzielnie piekłem chleb i bułki dukanowe nie są takie niesmaczne;-) Jeść można też inne pyszne dania i jeszcze mi sie nie znudziło ich przyrządzać.
Pozdrawiam.

Trzeba się pilnować w diecie proteinowej i mieć zapisane produkty, które można jeść, a których nie. Np. warzywa zakazane w fazie naprzemiennej to:

Kartofle, ryż, kukurydza, groch, zielony groszek, bób, soczewica, fasola, karczochy.