Witam moja historia związana z siłownią kiedys trwała bardzo długo lecz nastał pewnego czasu okres fascynacji chemią itp. i wszystko poszło sie jeba...
Mam takie pytanie ponieważ wybrałem sobie jedną z diet podwieszonych dla wagi 70kg i do tego zamówiłem sobie MASS XXL i chodzi mi o przyjmowanie tej odzywki bo chce ją szamać ok 3-4 razy dziennie tylko jak to mam zrobić walić razem z posiłkami czy miedzy nimi co nie jest raczej możliwe przy rygorystycznie ustawionych posiłkach co 3godz.
Celem jest powrut do wagi 70kg po 3 miechach imprez na stancji z ziomkami schudłem 15kg i jest ze tak powiem Niedobrze.
Pół roku temu jeszcze było ok 37cm w łapie. 120 na klate a w tej chwili tragedia ale chyba powinno szybko wrócić.
Miałem też parę błędów młodości tzn. oma, meta itp bez ustawionej diety ale teraz chce zacząć od nowa i jak najszybciej wrócić do formy narazie zapominam o jakim kolwiek koksie tylko dieta i suple. pzdr

Wystarczy raz bezpośrednio po treningu.

Jak masz dobrą dietę to tego typu rzeczy są jej uzupełnieniem. Zjadając normalny posiłek po co go powielać jeszcze gainerem? Czyli jw. raz dziennie po treningu.
pozdr.

Dieta + trening i wrocisz do formy. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i poprzegladaj troche forum. Jest wielu z podobnym problemem

Użytkownik K4n3D4 dnia 15-11-2008, 15:31 napisał

Ok dzięki a możecie mi polecić jakąś pewną w miarę działającą odzywkę na podniesienie własnego testosteronu bo przydało by sie trochę energii i chęci do ćwiczeń jak i lepszego samopoczucia. a i po ostatnim cyklu zjadłem tylko jakies gówno z allegro Clomed zamiast clomidu bo akurat nie było na stanie

tribulus, zma, żeń-szeń.

Zincas forte w tabletkach reguluje wytwarzanie i działanie hormonu wzrostu . Kupisz normalnie w aptece.
Ćwiczenie raz w tygodniu przynajmniej nóg tez podnosi znaczaco testosteron w calym organizmie.