Jeśli ktoś z was planuje powiększyć rodzinę dieta płodności jest dla was doskonałym wyjściem.
Medycyna znalazła dowody na związek pomiędzy sposobem odżywiania a płodnością. Prawidłowo zbilansowana dieta zapewnia optymalną masę ciała, inaczej pisząc pozwala uniknąć nadwagi, ale również niedowagi ? obydwie sytuacje mogą niekorzystnie wpływać na płodność. Jadłospis przyszłych rodziców musi być urozmaicony, złożony z wartościowych, mało przetworzonych produktów, które zawierają najwięcej składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Tak więc niedobór witaminy E zmniejsza wydzielanie hormonu gonadotropowego, co przyczynia się do zwyrodnienia plemników u mężczyzn, a u kobiet może doprowadzić do zaburzeń w przebiegu ciąży, poronień i obumierania płodu.

Wyczytałem, że w skład diety płodności nie powinien wchodzić tez tłusty nabiał.
Pełnotłusty nabiał jest pokarmem , który ma znaczący wpływ na płodność. Udowodniono, że jedzenie jednej porcji pełnotłustego produktu nabiałowego, szczególnie mleka, zmniejsza ryzyko niepłodności owulacyjnej o 22 proc. Ponadto jedzenie jednej porcji dziennie nabiału o niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowych zwiększa ryzyko takiej niepłodności o 11 proc.

Cynk ,żelazo i kwas foliowy uwzględnione w diecie wpływają korzystnie na płodność, ale również na rozwój układu nerwowego i odpornościowego u płodu. Tylko nie wiem czy kofeina i alkohol maja jakis wpływ na płodność? Jak myślicie?

Dieta w przypadku płodności może być istotna. Ja uważam, że alkohol i kofeina nie mają wpływu na płodność czy bezpłodność, bo moja koleżanka piła tego mnóstwo i tak zaszła i ma bliźniaki ;-)
Pozdrawiam!