Dieta Odchudzajaca

#1 paczek92

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 26 08 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 30 wrzesień 2009 - 20:43

Siema,
mam pytanie co do diety czy mam ją dobrze ułożoną:

I posiłek:
2 kromki chleba razowego + 2 plasterki szynki
II posiłek:
twaróg chudy 200g
III posiłek:
50g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka + ogórek kiszony
IV posiłek (przed treningiem):
Serek wiejski + 3 łyżeczki płatków owsianych
V "posiłek" (po treningu)
białko

Z góry dzięki za odpowiedzi i sugestie :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)

Weider Gelatine Forte 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,00 zł)

ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta włosy , Dieta na mase potrzebna porada!! , Jaka dieta? , TRENING 3 lub 4x/tydzień. STAŻ: 12mc | prośba o radę/korektę planu. Dieta jest :) , Dieta na redukcję a pierwsze dwa posiłki jako okołotreningowe - jak zamienić?

#2 ejber

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1895
Rejestracja: 20 03 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: xxx

Napisano 30 wrzesień 2009 - 21:48

Cytat

Siema,
mam pytanie co do diety czy mam ją dobrze ułożoną:

Nie

http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...nowe-27689.html poczytaj o low carb

Do góry of the page up there ^

#3 ACED

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 441
Rejestracja: 13 11 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:mam wziąć na suple?
Staż [mies.]: 18

Napisano 30 wrzesień 2009 - 21:52

Masz źle ułożoną. Zarówno twaróg jak i serek wiejski jest słabą opcją w ciągu dnia ze względu na kazeinę, zamień to na chudą rybę/pierś z kurczaka/wołowinę/jaja, szynka również odpada. Masz tu link i ułóż coś nowego: http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...nowe-27689.html

Do góry of the page up there ^

#4 paczek92

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 26 08 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 30 wrzesień 2009 - 22:10

myślałem że ta dieta jest dobra xD podał mi ja gościu z siłowni ...

Do góry of the page up there ^

#5 ..:ARTUR:..

MASA

Grupa: KFD pro
Postów 7896
Rejestracja: 29 11 2008
Wiek: 36
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kostrzyn nad Odrą
Staż [mies.]: 42

Napisano 01 październik 2009 - 06:35

Użytkownik paczek92 dnia 30-09-2009, 23:10 napisał

myślałem że ta dieta jest dobra xD podał mi ja gościu z siłowni ...

To źle Ci podał.

Only Easy Day Was Yesterday

Do góry of the page up there ^

#6 paczek92

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 26 08 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 01 październik 2009 - 10:07

a mógłby ktoś podać mi przykładowa dietę ? Ćwiczę 3x w tygodniu do tego biorę spalacz "LADY FIT" Dzięki :)

Do góry of the page up there ^

#7 ..:ARTUR:..

MASA

Grupa: KFD pro
Postów 7896
Rejestracja: 29 11 2008
Wiek: 36
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kostrzyn nad Odrą
Staż [mies.]: 42

Napisano 01 październik 2009 - 10:30

Użytkownik paczek92 dnia 1-10-2009, 11:07 napisał

a mógłby ktoś podać mi przykładowa dietę ? Ćwiczę 3x w tygodniu do tego biorę spalacz "LADY FIT" Dzięki :)

Przecież koledzy podali Ci linka do diet redukcyjnych, tam poszukaj o diecie Low Carb.Ułóż, wrzuć na forum i obadamy ją. Spalacze to Ty narazie zostaw w spokoju.Jest tam nawet ułożony gotowiec, także wysil się troszkę.

Uzupełnij profil o podstawowe dane.