Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Dla kobiety .
1. Płatki owsiane 60g na mleku lub wodzie + 3 jaja.
2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste , pierś z indyka 150g , warzywa.
3. (Przed treningiem) Ryz brązowy 60g , pierś drobiowa 150g, warzywa.
4. tuńczyk w wodzie 150g , oliwa z oliwek 20 g , warzywa.
5. 4 Jaja kurze całe lub makrela wędzona 150g lub twaróg chudy 150 g
dobrze?
wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie 150g B 150 g W 100 g T
Dieta odchudzająca
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
krislepk 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 308
- Rejestracja: 26 09 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 21 listopad 2010 - 11:43
http://www.kfd.pl/dt...szam-99162.html
Cel: minimum 38 w lapie do konca wakacji :)
Cel: minimum 38 w lapie do konca wakacji :)
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA CarboX - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 16,90 zł)
ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA CarboX - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 16,90 zł) ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
DIETA NA MASĘ DLA 60KG - CZY DOBRA DLA MNIE? , Dieta do oceny , dieta na spadek tkanki tłuszczowej !! , Dietaa , Dieta W Okresie Przygotowawczym- Rugby | potrzebuję kilku wskazówek nt. diety...
DIETA NA MASĘ DLA 60KG - CZY DOBRA DLA MNIE? , Dieta do oceny , dieta na spadek tkanki tłuszczowej !! , Dietaa , Dieta W Okresie Przygotowawczym- Rugby | potrzebuję kilku wskazówek nt. diety...
#2
krislepk
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 308
- Rejestracja: 26 09 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 29 listopad 2010 - 23:16
Użytkownik krislepk dnia 21-11-2010, 11:43 napisał
Dla kobiety .
1. Płatki owsiane 60g na mleku lub wodzie + 3 jaja.
2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste , pierś z indyka 150g , warzywa.
3. (Przed treningiem) Ryz brązowy 60g , pierś drobiowa 150g, warzywa.
4. tuńczyk w wodzie 150g , oliwa z oliwek 20 g , warzywa.
5. 4 Jaja kurze całe lub makrela wędzona 150g lub twaróg chudy 150 g
dobrze?
wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie 150g B 150 g W 100 g T
1. Płatki owsiane 60g na mleku lub wodzie + 3 jaja.
2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste , pierś z indyka 150g , warzywa.
3. (Przed treningiem) Ryz brązowy 60g , pierś drobiowa 150g, warzywa.
4. tuńczyk w wodzie 150g , oliwa z oliwek 20 g , warzywa.
5. 4 Jaja kurze całe lub makrela wędzona 150g lub twaróg chudy 150 g
dobrze?
wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie 150g B 150 g W 100 g T
?
http://www.kfd.pl/dt...szam-99162.html
Cel: minimum 38 w lapie do konca wakacji :)
Cel: minimum 38 w lapie do konca wakacji :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Jak wyleczyc angine domowymi sposobam | MitoTropin cena | Aulin | Vitalmax CEE Creatin Ethyl Ester Me | Bio Tech Calcium Zinc zastosowanie | Aminostar Anabolic Booster suplementy | Carbo kfd