Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta norweska

- - - - - dieta norweska

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
eden7

eden7

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 164 postów
Dieta norweska jest to bardzo rygorystyczna a zarazem skuteczna dieta zaliczana do odchudzających, która pozwala w ciągu 14 dni schudnąć aż 10 kg. Została opracowana przez specjalistów od żywienia uniwersyteckiego w centrum Oslo.

Osiągnięcie zadowalającego nas wyniku zależy od nas. Musimy jeść tylko produkty dozwolone, ilość nie jest aż tak ważna.
Jeśli jednak przerwiemy dietę norweską, nie możemy jej kontynuować, musimy zacząć od początku. Dieta pozwala na przyśpieszenie przemiany materii, jednak jest dosyć rygorystyczna i wymaga mnóstwa cierpliwości.
Dieta opiera się przede wszystkim na jajkach i grejpfrutach.
Sprzyja jej również spożywanie surówek z selera naciowego, marchwi, pomidora, ogórka konserwowego - do surówek i sałatek nie dodajemy oleju ani dresingu. Mięso musi być gotowane np. pierś kurczaka, wołowina, ryba również gotowana. Nie powinno zaszkodzić, gdybyśmy sporządzili w opiekaczu lub na grillu, jednak beż dodatku tłuszczu. W diecie norweskiej ograniczamy użycie soli do właściwie minimum, ale najlepiej w ogóle jej nie stosować. Nie słodzimy również żadnych napojów, a kawę pijemy beż śmietanki. Jajka należy jeść tylko w postaci gotowanej. Dopuszcza się jedzenie jakiegokolwiek pieczywa zwłaszcza ciemnego. W tej diecie należy nie zapominać o tym, że nie ma kolacji.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
czorcia

czorcia

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 147 postów
Hej. Ja bym skorzystała, bo mam 8 kilogramów nadwagi i duże kompleksy.. ;) Dieta norweska jest polecana przez kilku moich znajomych.
Może ktoś z was napisać mi przykładowe śniadanie jakie mogłabym spożywać? Z góry dziekuje ;) Pozdrawiam!
  • 0

#3
Xavier8

Xavier8

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 140 postów
W diecie norweskiej możesz kombinować ze śniadaniami, skoro wiesz już jakie produkty masz dozwolone, a jakie nie.
Przykładowe śniadania to jedzenie codziennie grejpfrutu, 1 lub 2 jajek, picie herbatki lub kawa ( wyjątkiem jest poniedziałek, kiedy to je się3 jajka ? na twardo lub na miękko, ale zawsze gotowane). Do jajek możemy dodać szpinak gotowany;-)
  • 0

#4
caro234

caro234

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 154 postów
Szpinak i jajka to nie dla mnie. Codziennie jadłospis powinien być inny. Jajka po trzech dniach juz moga doprowadzić do zniesmaczenia. Sam szpinak jeść tez nie dam rady..
W diecie norweskiej najlepsze są obiady, bo można jeść ryby i mięso wołowe, które jest moim ulubionym mięsem! :)
  • 0

#5
figa1988

figa1988

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 166 postów
Siemano ;-)
Ja co kilka miesięcy zmieniam diety i najwięcej schudłem stosując diete norweską. Korzystne jest i to bardzo to, że nie zjada sie kolacji podczas stosowania tej diety. W ciągu 14 dni można zrzucić nawet 10 kilogramów!
Od godziny 17 nic nie jadam,ani nie podjadam i kilogramy same zlatują z brzucha i pupy;-)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko