DIETA NA ZRZUCENIE MASY

#1 RazemPK

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 01 11 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:3M
Staż [mies.]: 1

Napisano 01 listopad 2010 - 13:19

Witam, proszę was o dietę na zrzucenie masy. Wzrost 187, waga 100kg. Chciałbym rozpiskę, co mam jesc, ile mam tego jesc, czego nie moge jesć itp. Chciałbym dietę typu: Ponedziałek godzina:x śniadanie posiłek taki, taki i taki, obiad godzina:x posiłek taki, taki i taki itd. Oprócz tego posiadam rower stacjonarny na którym jeżdżę 3 razy w tyg i chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię, przy dobieraniu diety weźcie to pod uwagę. Przed treningiem może jakaś karnityna albo spalacz? Piszcie :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł)

Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta dla 100 kg - redukcja , Sucha masa mięśniowa | Dieta i odzywianie , Dieta na redukcję , DIETA NA MASĘ DO OCENY , Dieta na masę | dieta dosć intuicyjna

#2 młody91

młody miszczu:))

Grupa: Nowi na forum
Postów 3177
Rejestracja: 29 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk

Napisano 01 listopad 2010 - 13:27

Niestey nikt ci tutaj gotowej diety nie da do reki,jesli tak chcesz to tylko tutaj:http://plany.suple.net/?dieta my mozemy tutaj sprawdzic twoją diete która sam ułozysz

Użytkownik młody91 edytował ten post 01 listopad 2010 - 13:28

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć