Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 30 wrzesień 2010 - 12:58
Dieta na wzrost wagi
Ocena:
3 z 5 | 3 głosy/ów
3 z 5 | 3 głosy/ów
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł)
Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł) Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na masę do oceny , Dieta na mase. | Uczeń... , Dieta na masę dla 14-latka , CHCĘ SCHUDNĄĆ - JAKA DIETA? , Dieta na masę do sprawdzenia
Dieta na masę do oceny , Dieta na mase. | Uczeń... , Dieta na masę dla 14-latka , CHCĘ SCHUDNĄĆ - JAKA DIETA? , Dieta na masę do sprawdzenia
#23
t 0 m a s 
- HI TEC Nutrition
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 4091
- Rejestracja: 26 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lubin
-
Staż [mies.]: 3 yrs
Napisano 02 październik 2010 - 17:57
Użytkownik 8000 dnia 30-09-2010, 20:41 napisał
Czyli jak jest dużo kurczaka i ryby to mam szanse ważyć 85kg?.
co za pytanie....
tracę wiarę w ludzi..a czemu miałbyś nie mieć szans tyle ważyć? jedz, śpij, trenuj a będziesz mógł nawet 90 na żyle ;]
#24
pabllitoo
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 02 10 2010
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Głogów
-
Staż [mies.]: 72
Napisano 02 październik 2010 - 18:31
Możesz ważyć nawet i 185 kg! Generalna zasada spożywać więcej kalorii dziennie niż jesteśmy w stanie spalić w ciągu tego dnia = wzrost masy
#25
1krzysiek
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 155
- Rejestracja: 03 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5 +
Napisano 04 grudzień 2010 - 22:38
Więc aby przytyć trzeba jeść dużo razy dziennie mniejsze porcje posiłki 6-7 razy ,nie można jeść obficie ale mało razy dziennie np. 4 razy ??
#29
Rubinurs
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 62
- Rejestracja: 08 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 08 maj 2011 - 19:05
Sam mam 178 cm wzrostu i 62 kg wagi. Jestem dość dobrze wyrzeźbiony i uważam że dietę trzeba opracować indywidualnie, na własne upodobania organizmu i możliwości, trzeba tylko bacznie zwracać uwagę na kcal, węgl, białka itd... Mimo że mój staż na siłowni to ok 6 miesięcy i też nie do końca regularnie, to uważam że pierw osoby muszą się zorientować co do diety itd, dopiero potem zabierać się za siłownie i suple...
#30
tuti frutii
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 34
- Rejestracja: 04 08 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:BB
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 28 lipiec 2011 - 14:16
Gorzej jak ktoś ma szybką przemianę materii, ja np ważę 72kg a naprawde wpier**lam jak głupi ( wręcz jem na siłe) i zapijam wszystko gajnerami oraz białeczkiem , rano i na sen.. staram sie jeść dużo i dobrego jedzenia, zwłaszcza dużo mięsa oraz kasza ryż ( zieleniny nie lubie powiem szczerze) i mam problem z wagą, chciałbym ważyć 85kg ale to nie takie łatwe..
Ho HARD o Go HOME !!!
#33
Chris94
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 12
- Rejestracja: 02 03 2012
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 03 kwiecień 2012 - 21:35
ja po prostu jem dużo twarogów i od miesiaca na obiad co dziennnie kurczak z ryzem jedna porcja + dojadam innymi obiadami i kolacje wszystko regularni i przytylem 6 kg w miesiac wiec te cale diety co do porcji to smiech na sali dla mnie 
#34
wldk1
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 01 05 2012
Napisano 09 maj 2012 - 21:00
A co jesli chce sie przytyc ale w miedzy czasie zrzucic brzuch? Mam 174 wzrostu i warze 73 kg, robie trening na mase ale mam brzuch nieproporcjonalny do reszty ciala ( oponka) i bardzo chude przedramiona, moj cel to ok 85 kg no i szczuply brzuch .Moja dieta to
Sniadanie- jajka gotowane 6 sztuk na zmiane z platkami owsianymi plus orzechy wloskie i suszone winogrona
Posilek 2- owoce (jablko biale, 2 banany)
Posilek 3 - 2 kanapki brozowego chleba z tunczykiem ogorkiem i kukurydza z puszki zagryzam to wszystko slodkimi malymi pomidorami
Posilek 4 - 2 kawalki smarzonego na oliwie lososia
Posilek 5 - Naturalny jogurt 0 tluszczu
Posilek 6 - 2 kanapki brozowego chleba z tunczykiem
Do tego posilki popijam herbata slodzona naturalnym miodem oraz w dniu treningu 2 x krearyyna i glutamina a gdy nie cwicze to tylko raz a no i dzienie wypijam 1 litr soku z kawalkami pomaranczy, nie skoncentrowany
Na silke chidze 4 razy w tyg
Sniadanie- jajka gotowane 6 sztuk na zmiane z platkami owsianymi plus orzechy wloskie i suszone winogrona
Posilek 2- owoce (jablko biale, 2 banany)
Posilek 3 - 2 kanapki brozowego chleba z tunczykiem ogorkiem i kukurydza z puszki zagryzam to wszystko slodkimi malymi pomidorami
Posilek 4 - 2 kawalki smarzonego na oliwie lososia
Posilek 5 - Naturalny jogurt 0 tluszczu
Posilek 6 - 2 kanapki brozowego chleba z tunczykiem
Do tego posilki popijam herbata slodzona naturalnym miodem oraz w dniu treningu 2 x krearyyna i glutamina a gdy nie cwicze to tylko raz a no i dzienie wypijam 1 litr soku z kawalkami pomaranczy, nie skoncentrowany
Na silke chidze 4 razy w tyg
#35
Soulu
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 39
- Rejestracja: 19 12 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żywiec
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 10 maj 2012 - 06:25
Użytkownik 1krzysiek dnia 05 grudzień 2010 - 14:14 napisał
Ale ja właśnie dużo jem, a wcale nie tyje i jestem dosyć szczupły. Co może być powodem tego i jak na to zaradzić??
Zależy jak jesz , co jesz
zrób sobie diete i się jej trzymaj wtedy przybierzesz na wadze.Poczytaj sobie :
http://http://www.kf...wagi-42008.html
http://http://www.kf...na-mase-95.html
http://http://www.kf...-na-mase-4.html
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Normatens | Milukante | Novedex sklep | Udar mózgu a wylew | Olimp Fat Burner Plus | Proursan | Ból brzucha w ciąży