Dieta na szybki spadek masy ciała

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Dieta na szybki spadek masy ciała

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Mixson93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 14 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 czerwiec 2010 - 15:58

Witam

mam 17 lat i mam problem z waga jest ona za duża o całe 25 kg i prosił bym o podanie jakiejś diety na dosyć szybki spadek masy ciała bo chciałbym uporać się z tym problemem przez wakacje i wrzesień

Chodzi mi o dietę i o jakieś ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu głównie z brzucha

Pozdrawiam %-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł)

Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta Low carbdo poprawy , Jaka dieta? | Co polecacie , Połączenie Suplementów z Dietą , Dieta na masę do oceny. , Dieta na masę przy tendencji do tycia

#2 Batist

wesoły kostek

Grupa: KFD pro
Postów 4931
Rejestracja: 12 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 czerwiec 2010 - 15:59

dieta low carb+ aeroby+ zielona herbata- to wszystko czego Ci trzeba %-)

Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...

Do góry of the page up there ^

#3 Malgas

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 915
Rejestracja: 09 01 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin
Staż [mies.]: 15

Napisano 14 czerwiec 2010 - 16:02

Ewentualnie jakis spalacz tluszczu do tego ale priorytetem jest dieta i cwiczenia

Do góry of the page up there ^

#4 Mixson93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 14 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 czerwiec 2010 - 16:04

A można prosić jakiś jadłospis do tej diety low carb wiedzieć dokładniej co jeść w jakich ilościach itp

Do góry of the page up there ^

#5 Killer4434

jestem zjebem

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4209
Rejestracja: 31 12 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok Kielc
Staż [mies.]: 9-10

Napisano 14 czerwiec 2010 - 16:23

http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...carb-27689.html
poczytaj sobie a wszystko sie wyjaśni

NIEWDZIĘCZNA GNIDA...

Do góry of the page up there ^

#6 Mixson93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 14 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 czerwiec 2010 - 22:30

Batista07 mogę cię o prosić o kontakt na mój nr gg 119926 bo mam pare innych zapytań .... z góry dzieki

Do góry of the page up there ^

#7 Mixson93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 14 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 czerwiec 2010 - 22:46

mam jeszcze jedno pytanie czy aerobyto to samo co Aerobiczna szóstka Weidera ???????

Do góry of the page up there ^

#8 Marcin1994

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 327
Rejestracja: 21 05 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piaseczno
Staż [mies.]: 8

Napisano 15 czerwiec 2010 - 14:06

nie

Aeroby to np bieg, jazda na rowerze/orbitku, pływanie

Aerodynamiczna Szóstka Waidera to jest trening brzucha.

Do góry of the page up there ^

#9 Mixson93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 14 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 czerwiec 2010 - 14:22

no to wielkie dzięki za wyjaśnienie :D już wszystko wiem tej jazdy na rowerze to może być tak jakieś 10-20 km na dzień a biegania ile by usiało być .... ??

Bo jak na tą chwile pływanie odpada bo nam remontują basen ;/

Do góry of the page up there ^

#10 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 15 czerwiec 2010 - 14:26

Ma być wysiłek o stałym tempie, w wymiarze 30-70 minut (stopniowo wydłużany)

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#11 Mixson93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 14 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 czerwiec 2010 - 14:33

tylko ja już na ten moment co dzień na rowerze godzinę spędzam to mam wydłużyć ?

czy dołożyć np bieganie ? 10- 20 min ???

Do góry of the page up there ^

#12 Mixson93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 14 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 czerwiec 2010 - 14:40

O jeszcze puki pamiętam jak obliczyć "SUCHĄ" masę ciała tzn bez tkanki tłuszczowej, i minimalną ilość kalorii potrzebną organizmowi

Do góry of the page up there ^

#13 Mixson93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 14 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 czerwiec 2010 - 18:13

w diecie low carb ile musi być minimum białka (na kg masy ciała) ? tak żeby nie tracić masy mięśniowej ?
starczy tak +- od 1,8g/kg/masy ciała do2,5g/kg masy ciała ? o tłuszczu od 0,8 do 2g na kilogram masy ciała ?

Do góry of the page up there ^

#14 m4ni3k

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 593
Rejestracja: 15 10 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z siłowni
Staż [mies.]: lata

Napisano 15 czerwiec 2010 - 18:20

Białka 2-2,5 grama. Tłuszcze to różnie, tak aby dobić kalorie.
%-)

Aerodynamiczna Szóstka Waidera

Takiej nazwy jeszcze nie spotkałem

Do góry of the page up there ^

#15 Mixson93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 14 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 czerwiec 2010 - 22:11

Tą nazwę skopiowałem z tego forum bo sam nie chciałem się rypnąć ;D

Czyli eliminuje tylko węglowodany... i zastępuje je białkiem i tłuszczem Najlepiej zwierzęcym?

Na jutro postaram się umieścić jaki będę miał jadłospis do tej diety bo muszę go jeszcze ułożyć i wszystko przeliczyć

Do góry of the page up there ^

#16 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 16 czerwiec 2010 - 07:28

Tak,ale te tłuszcze to ROŚLINNE !

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#17 Mixson93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 27
Rejestracja: 14 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 17 czerwiec 2010 - 12:52

białko zwierzęce a tłuszcze roślinne np oliwa za oliwek

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 04:16

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

Dieta na szybki spadek masy ciała

#1 Mixson93

#0 Doradca KFD

#2 Batist

#3 Malgas

#4 Mixson93

#5 Killer4434

#6 Mixson93

#7 Mixson93

#8 Marcin1994

#9 Mixson93

#10 BOSSY

#11 Mixson93

#12 Mixson93

#13 Mixson93

#14 m4ni3k

#15 Mixson93

#16 ~Cezar

#17 Mixson93

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Dieta na szybki spadek masy ciała

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło