Witam wszystkich forumowiczów. Mam zapytanie dotyczące Diety, która pomoże mi spalić tłuszcz i zbudować mięsnie. Zależy mi bardziej na rzeźbie.

Mam 177cm wzrostu i waże 74kg.

Chce kupić HMB TREC 440 kaps. bo podobno to dobry środek na zwalczenie tłuszczu, a ja właśnie tego oczekuje.

Czy do HMB jest konieczna dieta? bez diety miałbym jakiś efekt, gdybym dodatkowo uprawiał co 2 dzień areoby?

Jak tak jaka dieta była by najlepsza? mam troche kiepski plan dnia, wstaje o 5.40 a w domu jestem o 16.30 bo szkoła.. i nie wiem jak by było z tym jedzeniem

Może polecacie coś innego na spalenie tłuszczu i budowanie tkanki mięsniowej równoczesnie? Nie chce kreatyny bo efekt jest krótkotrwały, potem to wszystko schodzi. dużo osób poleca HMB. po tym co wyczytałem, było by to dla mnie idealne :)

proszę o pomoc, będe ogromnie wdzięczny.. każda podpowiedź z waszej strony jest dla mnie bardzo ważna!

Na pewno na chwilę obecną odstaw suplementy. To nie jest tak, że dietę dobierasz do supli, lecz odwrotnie. Suplement diety to nic innego jak dodatek do zdrowego odżywiania. jedzenie możesz zabierać do szkoły w pojemnikach. Pierwszy posiłek jedz z rana przed wyjściem do szkoły.

No wiem, w pojemnikach, jasna sprawa

Ale diete już mam, napisał mi znajomy, prowadzi siłownie, ma doświadczenie w tym. A hmb z dietą polegającą na jedzeniu białek, będzie korzystnie wpływał na mój organizm?