Dieta na rzeźbę do oceny

#1 f4rtf4rt111

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 14
Rejestracja: 04 02 2012
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 luty 2012 - 07:55

Witam prosze o poprawki.Z góry dzienkuję

DIETA:

B 2,5 W 2 T 0,6

1 POSIŁEK 7.00
Płatki owsiane 80 g
Jogurt naturalny 200 g
Odżywka PROLONGATUM 40 g

Razem B 50 W 66 T 13

2 POSIŁEK 10.00
Tuńczyk w oleju 50 g
Chleb żytni razowy 60g

Razem B 17 W 30 T 5

3 POSIŁEK 13.00
Serek wiejski 200 g
Ogórek, pomidor 100g
Oliwa 5g

Razem B 25 W 9 T 13

4 POSIŁEK 16.30
Pierś kurczaka na parze 200 g
Pomidor, ogórek 100g
Ryż biały 50 g

Razem B 47,15 W 42,7 T 3,1

5 POSIŁEK 19.00
Tuńczyk w oleju 100g
Pomidor, ogórek 100g

Razem B 28 W 3 T 9

6 POSIŁEK 21.30
ODŻYWKA PROLONGATUM 40 g
Twaróg chudy 100g
Oliwa 5g

Razem B 51 W 4,7 T 7

OGÓŁEM B 218 W 157 T 52 kcal 1818

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)

Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł)

Trec Nitrobolon Energizer - 1100 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 154,00 zł)

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)

Multipower Guarana - 1 ampułka - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,85 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta / 90Kg , Trening na masę | 4dniowy (do oceny) , 16 lat trening + dieta , Dieta ektomorfika na masę do oceny , Trening do oceny