Dieta na redukcję masy

#1 Johny4

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 27 12 2010

Napisano 27 grudzień 2010 - 23:00

Mam 17 lat waze 95 kg wzrost 182 cm

Znalazłem taką diete nie wiem co mozna w niej z mnienic na redukcje masy ?

Moja dieta 
1 posiłek 7.00-7.20
3 jajka całe(114g)
100g płatków owsianych górskich

2 posiłek 9.30 - 10.00
2 kromki chleba (40g) żytniego
100g piersi z kurczaka
jakieś warzywo
zdrowe tłuszcze czyli np. garść orzechów włoskich

3 posiłek 12.30 - 13.00
2 kromki chleba (30g) żytniego
100g piersi z kurczaka
jakieś warzywo
zdrowe tłuszcze czyli np. garść orzechów włoskich

4 posiłek(15.30 - 16.00
150g piersi z kurczaka
40g ryżu naturalnego brązowego
30g jakieś surówki

5 posiłek 18.30 - 19.00
Serek wiejski 150g

6 posiłek 21.30 - 22.00
Orzechy

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)

Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł)

Trec Nitrobolon Energizer - 1100 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 154,00 zł)

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)

Multipower Guarana - 1 ampułka - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,85 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaka dieta dla mnie? , Dieta na masę dla początkującego , Dieta na masę 90 kg , Jaka dieta, trening i suplementacja? | Co i jak ? , dieta na masę | do oceny...