Witam, mam taki mały problem, ważę w tej chwili 73 kg przy 165cm wzrostu i mam bardzo wyrzeźbiną sylwetkę, wcześniej ważyłem ponad 100kg i to był praktycznie sam fat. Broblem tkwi w tym że odchudzałem się na własną renkę i straciłem kilogramy w bardzo krótkim czasie co poskutkowało tym że nie widac dwóch dolnych kostek mięśni brzuch bo na ich miejscu jest wiszącza skóra, której od 3 lat nie mogę się pozbyc. Słyszałem, że kulturysci stosują diętę tłuszczową przed samymi zawodami dzięki czemu skóra się bardzo naciąga i troche wstępuje. Cudów się nie spodziewam, ale każda zmiana była by mile widziana. Wie ktoś może cos o takiej diecie??

Tłuszcze przed treningiem?? Chyba w postaci kremu albo oliwki na ciało. Czytałem, że w ten sposób można ograniczyć występowanie rozstępów, więc pewnie i na to pomoże.
Należy stosować oliwkę (np. tą dla dzieci) nie tylko przed treningiem ale systematycznie 2-3 razy dziennie (np. przed treningiem i po kąpieli).

Użytkownik Scout dnia 08 marzec 2011 - 11:21 napisał

Oliwke stosuję systematycznie, chodziło mi dokładnie o dietę tłuszczową. Moj trener coś o tym wspominał, ale niestety nie mogę go ostatni złapać. Raczej powinien wiedzieć o czym mówi bo był zawodowym kulturystą i kilkakrotnym mistrzem w kilku kategorich.

Ewentualnie może miał na myśli dietę w której unika się tłuszczy zwierzęcych na korzyść tylko roślinnych.
Coś mi się obiło o uszy o diecie chyba Atkinsa?

Użytkownik Scout edytował ten post 08 marzec 2011 - 13:24

Własnie, że nie, to jest dieta w której spożywa się same tłuszcze a unika węgli. Np na obiadek sama karkówa z polewką oliwy bez ryżu. Sam widziałem, żę taką dietę dostawały osoby które były na redukcji.

Użytkownik bonzik edytował ten post 08 marzec 2011 - 13:30

Chyba źle mnie zrozumiałeś :)
może ja też źle napisałem. Tak to dieta, w której ogranicza się węgle na korzyść tłuszczy (ale również tych roślinnych) i teraz już wiem, że jest to dieta Atkinsa.