Dieta na mięśnie brzucha

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 mixfun

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 06 sierpień 2010 - 23:21

Proszę o napisanie mi diety jaką mam stosować , i jak trenować. Dzięki

Mam 16 lat
Waga : 67kg
Wzrost : 168
Nie używałem i nie używam żadnych odżywek ani nic , i nawet nie chcę !

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)

Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)

Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)

MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na masę | do sprawdzenia , Dieta jogurtowa , Jaka dieta - zdjęcia? | dieta , Dieta na masę do sprawdzenia , Dieta a późny trening | wieczorowe tyranie

#2 ..:ARTUR:..

MASA

Grupa: KFD pro
Postów 7888
Rejestracja: 29 11 2008
Wiek: 36
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kostrzyn nad Odrą
Staż [mies.]: 42

Napisano 07 sierpień 2010 - 07:01

Nie ma czegoś takiego jak dieta na mięśnie brzucha. Nigdy nie spalisz zalegającego tłuszczu miejscowo, tylko z całego ciała.

Only Easy Day Was Yesterday

Do góry of the page up there ^

#3 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6872
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 07 sierpień 2010 - 09:04

Poza tym nikt Ci nie napisze diety i jak trenować, po to masz tematy podwieszone, duzo informacji żebyś sam się zainteresował, jedynie możesz dać do sprawdzenia.

zawsze jak ktos idzie na taką łatwiznę jak Ty zastanawiam się, jak to trenowanie i dietowanie będzie wyglądać %-)

w Twoim wieku to jakies wielkiej diety nie trzeba, starac się dobrze odżywiać, nie jeść śmieci.
Może poczytaj o treningu domatora.

w każdym razie weź się do pracy i zaangażuj trochę oraz uzupełnij profil!

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Do góry of the page up there ^

#4 patomar

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 3449
Rejestracja: 25 10 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WO
Staż [mies.]: %)

Napisano 07 sierpień 2010 - 13:35

Czyżby jakaś prowokacja?

mixfun trochę późno się obudziłeś na robienie formy na plażę

Żeby nie było spamu to proszę :
http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...carb-27689.html

%-)

"Life is too short to be small and weak"

Do góry of the page up there ^

#5 mixfun

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 07 sierpień 2010 - 16:42

Ehh próbowałem różnych ćwiczeń i nie wiem czy one są dobre biegam około 1h robie co 2/3 dni 70brzuszków i nie wiem czy to wystarcza ?

Do góry of the page up there ^

#6 Soren

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 739
Rejestracja: 31 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Staszów
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 07 sierpień 2010 - 23:01

Zrob sobie ABS ja robie 2 tygodnie i widze dobra poprawe :] http://www.youtube.c...h?v=vkKCVCZe474 rob to co 2 dni i po 2 tyg przejdz na 2 poziom. Nie stosuj diety jak chcesz wyrobic brzuch wystarczy zebys zdrowo sie odrzywial. Nie jedz nic smazonego itp. Kurczak gotowany ryz brazowy itp :)

http://www.kfd.pl/dt...67#entry2134367 Moj Dziennik Treningowy DIETA LEANGAINS!

Do góry of the page up there ^

#7 mixfun

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 07 sierpień 2010 - 23:15

Oki dzięki za pomoc już 1 trening wykonany :)

Do góry of the page up there ^

#8 Soren

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 739
Rejestracja: 31 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Staszów
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 07 sierpień 2010 - 23:33

Zrobiles dokladnie? Bo to jest bardzo meczacy trening;] To za 2 jeszcze raz;p

http://www.kfd.pl/dt...67#entry2134367 Moj Dziennik Treningowy DIETA LEANGAINS!

Do góry of the page up there ^

#9 mixfun

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 07 sierpień 2010 - 23:50

Tak dokładnie. Nioo ciężki trening ojj obawiam się że 2 raz całego bym nie zrobił xD

Użytkownik mixfun edytował ten post 07 sierpień 2010 - 23:50

Do góry of the page up there ^

#10 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6872
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 08 sierpień 2010 - 08:42

wszystko zależy od motywacji

poza tym jeśli jest to za ciężki trening poszukaj sobie najpierw łatwiejszego, jakiegoś bardziej podstawowego i ćwicz tak, żeby wzmocnić mięśnie, wtedy łatwiej będzie Ci robić abs

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Do góry of the page up there ^

#11 mixfun

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 08 sierpień 2010 - 12:10

Nie,uważam że ten trening jest dobry i skuteczny strasznie mięśnie brzucha bolą ale to chyba dobry znak :)

Do góry of the page up there ^

#12 mixfun

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 21 sierpień 2010 - 23:16

Jestem zadowolony po 2tygodniach treningu już widze efekty :D Dziękuję Wam za pomoc :) Od dziś przechodze do II poziomu .. :)

Do góry of the page up there ^

#13 KceKafe

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 371
Rejestracja: 18 08 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: x

Napisano 22 sierpień 2010 - 20:31

Bieganie/rowerek/ plywanie.
Czyli ogolnie jakies aeroby. 3x w tyg. po 1h okolo.
ABS/A6W.
Zdrowe jedzenie.
Bez slodkiego picia.
Z czasem zniknie :)

Do góry of the page up there ^

#14 mixfun

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 10 wrzesień 2010 - 21:08

A jakie byście polecili odżywki na mięśnie brzucha ? Takie żeby nie szkodziły na organizm i żeby dawały efekt

Do góry of the page up there ^

#15 sould

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1777
Rejestracja: 29 07 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kępno
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 10 wrzesień 2010 - 21:18

"Nie używałem i nie używam żadnych odżywek ani nic , i nawet nie chcę !"
Weź ty się człowieku ogarnij i zastanów nad swoimi pytaniami...

Zapraszam na moje DT!

NIE UDZIELAM RAD NA PW ZA DARMO

Do góry of the page up there ^

#16 .Piotr.

Raven

Grupa: Pomocnik
Postów 5214
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Elbląg
Staż [mies.]: 36

Napisano 10 wrzesień 2010 - 21:34

A jakie odżywki szkodzą organizmowi? Gdyby je robili żeby szkodziły to po co produkować? Wiadomo że są spalacze (typu venom) które mogą mieć skutki uboczne ale one i tak nie są dla początkujących więc poczytaj jakie są dobre na dla kogoś kto zaczyna. Kup jakieś białko lub gainera. Kreatyny i inne takie nie dla Ciebie

You just don't turn it off! - Rambo

There's no easy way out - DT by Piotr

Do góry of the page up there ^

#17 s47g

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 508
Rejestracja: 19 07 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 11 wrzesień 2010 - 15:04

Jeśli szukasz 'odżywki na mięśnie brzucha' to ja bym Ci radził wcale się za odżywki nie brać. Przynajmniej na razie.

Bóg Honor Ojczyzna
Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#18 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6872
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 12 wrzesień 2010 - 10:10

Typowa postawa, jak się pojawia słowo dieta, później jej układanie itp. to się ucieka w odżywki, niby krótszą i łatwiejszą drogę.

odżywki, czy spalacze lepiej stosować jak jest zastój. A na początek wystarcza dieta

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

wszystko jest trudne zanim stanie się proste