Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,mam 16 lat ważę zaledwie 55kg.
Potrzebuję coś na czym przybiore na masie.
Jem średnio dużo,często jakieś fastfoody ( Kebaby,Pizze,Bagietki )
Dieta na mase,potrzebna pomoc.
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Anonimowy Gall 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 22 02 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 23 luty 2010 - 21:10
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)
Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)
MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł) Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł) Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł) MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Specyficzna dieta | Rozdaje soce , Cykl Meta Oma Wino | Proszę o pomoc , Dieta na masę , Pomocy potrzebuje rady!! | hormon wzrostu , Zbilansowana dieta na masę | 192 cm, 75 kg, 3000 kcal
Specyficzna dieta | Rozdaje soce , Cykl Meta Oma Wino | Proszę o pomoc , Dieta na masę , Pomocy potrzebuje rady!! | hormon wzrostu , Zbilansowana dieta na masę | 192 cm, 75 kg, 3000 kcal
#2
-mr.P
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Mod
- Postów 1731
- Rejestracja: 14 07 2006
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: @#$?
Napisano 23 luty 2010 - 21:14
uzupelnij profil.
poczytaj tutaj:
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
ułoż diete i wrzuc do oceny.
trening silowy jest/bedzie?
poczytaj tutaj:
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
ułoż diete i wrzuc do oceny.
trening silowy jest/bedzie?
NIEZBĘDNIK (PRZECZYTAJ):
-MASA-DIETA NA MASĘ + opis BTW + przykładowe diety + podstawowe składniki diet
-REDUKCJA-opis LowCarb w drugiej połowie tego tematu!
*nie masz pomysłu na posiłek? nie smakuje ci tuńczyk z wody? poczytaj TUTAJ!!!
www.youtube.com/watch?v=i6RBEjBeZbg
http://omacl.org/Volsunga/
www.youtube.com/watch?v=kIBdXg6L69g&feature=related
-MASA-DIETA NA MASĘ + opis BTW + przykładowe diety + podstawowe składniki diet
-REDUKCJA-opis LowCarb w drugiej połowie tego tematu!
*nie masz pomysłu na posiłek? nie smakuje ci tuńczyk z wody? poczytaj TUTAJ!!!
www.youtube.com/watch?v=i6RBEjBeZbg
http://omacl.org/Volsunga/
www.youtube.com/watch?v=kIBdXg6L69g&feature=related
#3
Anonimowy Gall
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 22 02 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 23 luty 2010 - 21:24
Trening siłowy hmmm
Mogę w domu robić przysiady,pompki,brzuszki.
Dieta czy pasowala by ta dla osoby warzącej 60kg?
Uzupełniłem dane,nie wszystkie bo nie mam jak podać wszystkich.
Mogę w domu robić przysiady,pompki,brzuszki.
Dieta czy pasowala by ta dla osoby warzącej 60kg?
Uzupełniłem dane,nie wszystkie bo nie mam jak podać wszystkich.
#4
jasju
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1855
- Rejestracja: 28 04 2008
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 24 luty 2010 - 12:09
musisz wykazywac sie jakas aktywnoscia fizyczna, bo inaczej na diecie zalejesz sie tluszczem....a co do fast foodow to zmniejsz ich ilosc do wielkiego minimum...dieta dla 60 kg jest ok dla Ciebie
#5
Anonimowy Gall
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 22 02 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 24 luty 2010 - 22:48
a czy kupić do tego jakaś odżywke?
Białko czy coś podobnego?
Białko czy coś podobnego?
#7
Anonimowy Gall
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 22 02 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 25 luty 2010 - 14:26
Diete wybrałem tą do 60kg
Tylko chciałbym jeden zamiennik bo w tym czasie jestem w szkole.
11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
Co mogę zamiast serka wiejskiego,z czym mogę sobie zrobić chleb ?
i jeszce jedno pytanie,jak mam zjeść piers z kurczka? ktoś ma jakiś przepis godny polecenia?
Tylko chciałbym jeden zamiennik bo w tym czasie jestem w szkole.
11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
Co mogę zamiast serka wiejskiego,z czym mogę sobie zrobić chleb ?
i jeszce jedno pytanie,jak mam zjeść piers z kurczka? ktoś ma jakiś przepis godny polecenia?
#8
Wojtek~
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 485
- Rejestracja: 12 12 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 25 luty 2010 - 14:27
Kura w chleb i masz kanapkę 
Pierś możesz smażyć na oliwie, dusić jest wiele przepisów.
Pierś możesz smażyć na oliwie, dusić jest wiele przepisów.
^Kelly's Definite 2010
http://sklep.kfd.pl
http://sklep.kfd.pl
#9
Anonimowy Gall
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 22 02 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 25 luty 2010 - 14:35
a jeśli tuńczyk w sosie własnym mi nie zasmakuje czy mogę zamiast tuńczyka na wieczór zjeść serek wiiejski?
#10
wookhash20
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 282
- Rejestracja: 21 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:mam tyle fatu %)
-
Staż [mies.]: yeeep
Napisano 25 luty 2010 - 14:36
raz na jakis czas tak, ale nie caly czas, juz lepiej od serka wiejskiego zjesc twarog chudy
Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno.
DT by Wookhash20
#11
Anonimowy Gall
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 22 02 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 25 luty 2010 - 14:39
Tylko,że przed snem w diecie mam już twaróg chudy.
Dietę zaczynam od poniedziałku,bo teraz jestem chory.Mam angine ropną i nie mogę nic jeść bo się nie da po prostu.Migdały całe spuchniete.
Dzięki wszystkim za pomoc,jeśli coś jescze to napisze.
Dietę zaczynam od poniedziałku,bo teraz jestem chory.Mam angine ropną i nie mogę nic jeść bo się nie da po prostu.Migdały całe spuchniete.
Dzięki wszystkim za pomoc,jeśli coś jescze to napisze.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Masaż intymny | Ból oczodołów | Przepis pomidorowa | Vichy Dercos dawkowanie | Trądzik krem | Olimp Chela Cynk | Biostymina