Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
chce zaczac trenowac na mase. Jestem endomorikiem, mam spory zapas tluszczu i teraz pytanie czy ulozyc diete na 0(czyli zapotrzebowanie np.2500kcal i tyle zjedzone) czy na lekkim plusie ? jak tak to jakim?
Dieta na masę - porady
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)
![PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA]](http://sklep.kfd.pl//cache/3704562028d3601d2cf07b6b40dbe6ab_62x62.jpg "PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA]")
PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł)
![Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały]](http://sklep.kfd.pl//cache/0daaa7cabc3f5758e269cd2d590fd278_62x62.jpg "Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały]")
Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
ActivLab IsoActive - 4 sasz + 1 za Free. Promocja (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł) PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł) Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) ActivLab IsoActive - 4 sasz + 1 za Free. Promocja (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
dieta na mase | do oceny , Dieta na mase, masa - sprawdzenie , Low carb - dieta redukcyjna , Dieta na masę , Dieta redukcyjna - wycinka
dieta na mase | do oceny , Dieta na mase, masa - sprawdzenie , Low carb - dieta redukcyjna , Dieta na masę , Dieta redukcyjna - wycinka
#2
BOSSY 
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 20 październik 2011 - 22:03
A była wcześniej jakaś konkretna dieta?
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
Gniewo20
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 269
- Rejestracja: 20 10 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tomaszów Maz.
Napisano 21 październik 2011 - 13:25
Skoro chcesz trenować na masę to dieta również musi być masowa, czyli kalorie na +
Masz jakieś pytanie odnośnie diety albo treningu??
Napisz do mnie w moim profilu ;) postaram się rozwiązać Twój problem :-)
Napisz do mnie w moim profilu ;) postaram się rozwiązać Twój problem :-)
#6
Gniewo20
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 269
- Rejestracja: 20 10 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tomaszów Maz.
Napisano 21 październik 2011 - 14:01
Ja myślę że musisz sobie ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę na masę jeśli chcesz takową trenować.
Masz jakieś pytanie odnośnie diety albo treningu??
Napisz do mnie w moim profilu ;) postaram się rozwiązać Twój problem :-)
Napisz do mnie w moim profilu ;) postaram się rozwiązać Twój problem :-)
#7
xxx1989
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 346
- Rejestracja: 05 12 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 21 październik 2011 - 15:06
96cm w pasie przy 85kg wagi to nie kolego żadne bilanse na 0 czy lekki plus tylko redukcja
słuchaj doświadczonych gości, każdy ci powie że lepiej przed masowanie zredukować tłuszcz
pamiętaj IM WIĘCEJ TŁUSZCZU MASZ NA SOBIE PRZED MASOWANIEM TYM WIĘCEJ GO NAŁAPIESZ W TRAKCIE MASOWANIA choćbyś nie wiem jak dopieścił diete
To teraz układaj jakiś low carb, ckd czy co tam lubisz startuj od 3x30 min aero i heja
za mase sie nie łap dobrze ci raze bo z takim zatłuszczeniem to RZEŹBIENIE W GÓWNIE A NIE KULTURYSTYKA
słuchaj doświadczonych gości, każdy ci powie że lepiej przed masowanie zredukować tłuszcz
pamiętaj IM WIĘCEJ TŁUSZCZU MASZ NA SOBIE PRZED MASOWANIEM TYM WIĘCEJ GO NAŁAPIESZ W TRAKCIE MASOWANIA choćbyś nie wiem jak dopieścił diete
To teraz układaj jakiś low carb, ckd czy co tam lubisz startuj od 3x30 min aero i heja
za mase sie nie łap dobrze ci raze bo z takim zatłuszczeniem to RZEŹBIENIE W GÓWNIE A NIE KULTURYSTYKA
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: OstroVit WPC INSTANT efekty | Peak Anabolic Protein | Leczenie współuzależnienia | Pneumokoki i rotawirusy | FA ReconaSize kfd | Ile zarabia spawacz w polsce | Ból miesiączkowy