Dieta na masę do poprawy i oceny

#1 PrawieKOX

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 92
Rejestracja: 26 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 27 czerwiec 2010 - 21:00

Co powiecie na coś takiego:
I śniadanie - płatki owsiane + mleko 3.2% + 2-3jajka
II śniadanie - serek wiejski + szczypiorek/cebula + 2-3 kromki chleba
III obiad - pierś z kurczaka + ryż brązowy + surówka
IV podwieczorek - jakaś ryba + chleb/ew. chleb z szynką
V kolacja - 3-4 jajka kurze całe (gotowane)
VI przed snem - twarożek

może być?
Powiedzcie mi jak to jest z tymi jajkami. Czy powoduje to jakieś problemy u mężczyzn?
Co zmienić żeby szybko (najlepiej w ciągu miesiąca) przybrać na masie?
Mam do dyspozycji mutant massa 7kg.

Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Tested Burner - 68kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł)

BSN Hyper FX 324g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)

PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta do oceny , Dieta , Dieta CKD - czy zastąpić siłownie aerobami? , Plecy + Biceps do oceny , Plan do oceny | 3 dniowy na siłe dla początkujących