Dieta na masę dla pracownika budowlanego

#1 sebastian0909

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 25 01 2011
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:za granica
Staż [mies.]: 4

Napisano 25 styczeń 2011 - 12:51

hej,od dwoch miesiecy pracuje na budowie i postanowilem ulozyc sobie diete . to co do tej pory czytalem jest zbyt skomplikowane ,nie moge w pracy jesc co 2 godz. bo nie mam tylu przerw.Pracuje od 7godz. do 16.30 w tym dwie przerwy pierwsza o 9 godz i druga o 12 godz. Co mam zrobic i jak powinna wygladac moja dieta .Prosze o pomoc !!!!
Mam 29 lat,89 kg, z gory dzieki!!!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ECO Labs GLU v5 - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Gaspari Nutrition MyoFusion Hydro 2278g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Peak Intra-veNOus - 1125g [mocna linia PEAK] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Prośba o ocenę treningu PUSH & PULL | Dieta jest, motywacja jest, pozostaje tylko plan.. ;) , na mase | kreatyna+L-glutamina+dextro juice , Dieta na redukcję | Do sprawdzenia , Dieta HML , dieta