Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Cześć, jestem drugi tydzień na cyklu kreatynowym Xpand, w pierwszym tygodniu przybyło mi 1 kg w drugim już nic, na początku ważyłem 77.5kg teraz po dwóch tygodniach ważę 78.5kg, mój dzienny bilans kcal w dni nietreningowe wynosi 2679 natomiast w dni treningowe 2775kcal, bilans b/t/w jest następujący 2.5/1.3/3.2
Dieta na masę - brak przyrostów
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)
--------------------------------------
USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening, dieta, odżywka na masę , Dieta do oceny, chleb zytni- przewaga? , Plan treningowy na masę do oceny , Dieta na masę | muszę koniecznie przytyć! , Trening Split na masę do sprawdzenia
Trening, dieta, odżywka na masę , Dieta do oceny, chleb zytni- przewaga? , Plan treningowy na masę do oceny , Dieta na masę | muszę koniecznie przytyć! , Trening Split na masę do sprawdzenia
#4
Arahonos_user 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2842
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 31 lipiec 2009 - 10:09
Może nie podbijaj tylko rozpisz tutaj swoją dietę.
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#5
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15622
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 31 lipiec 2009 - 13:07
Zwiększ ilość węglowodanów do 4 g.
To ma być dieta masowa.
Węgle na 3 g/kg m.c. ustawiamy jako poziom startowy przy LC.
Diete rozpisz swoją drogą.
To ma być dieta masowa.
Węgle na 3 g/kg m.c. ustawiamy jako poziom startowy przy LC.
Diete rozpisz swoją drogą.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Novedex lek | UNS Bulk 50 efekty | Batony kfd | System Protein 80 sklep | Aminostar GTI skutki uboczne | Xenea Regular apteka | Kreatyna ile kosztuje