Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Mam 17lat 181cm wzrostu i 61kg. Chce przytyc. Staram sie jesc sniadanie, nigdy tego nie robilem bo nie mialem ochoty. Rano jem serki i rozne tego typu pierdoly. Mam takie pytanie. Co polecacie na przyrost masy? Dam rade cos osiagnac cwiczac codziennie pompki i wykonujac jakies cwiczenia na drazku?
Dieta na masę bez treningu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)
--------------------------------------
USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na masę | prosze o pomoc w uzupelnieniu , Trening na masę | Co na brzuch i katowanie barków , Dieta jaka ? , Trening FBW na masę , Jaka dieta na redukcję?
Dieta na masę | prosze o pomoc w uzupelnieniu , Trening na masę | Co na brzuch i katowanie barków , Dieta jaka ? , Trening FBW na masę , Jaka dieta na redukcję?
#3
Dżordżio 
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1251
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POLSKA B
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 17 listopad 2011 - 18:51
COŚ tam zawsze osiągniesz, ale nie spodziewaj się za dużych sukcesów. Dlaczego nie chcesz trenować? Mięśnie muszą mieć bodziec do wzrostu
Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?
#5
Dżordżio
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1251
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POLSKA B
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 17 listopad 2011 - 19:08
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
http://www.kfd.pl/cw...o-ciala-76.html
http://www.kfd.pl/tr...ztem-18691.html
http://www.kfd.pl/cw...o-ciala-76.html
http://www.kfd.pl/tr...ztem-18691.html
Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?
#8
Taber
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 82
- Rejestracja: 08 08 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grzędzice
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 17 listopad 2011 - 21:17
Pobierz lub kup sobie książkę "Trening siłowy bez sprzętu". Tam masz opisane jak w domowych warunkach (tylko przy pomocy drążka i krzeseł) robić pełny trening na wszystkie partie. Mój brat ćwiczy planem z tej książki i wygląda całkiem nieźle. Mnie do niej osobiście nie przekonał ale tobie może się na coś przydać.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Novedex lek | UNS Bulk 50 efekty | Batony kfd | System Protein 80 sklep | Aminostar GTI skutki uboczne | Xenea Regular apteka | Kreatyna ile kosztuje