Dieta na mase

#1 Stansson

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 11 03 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 13 marzec 2010 - 20:32

Chcialem abyscie ocenili moja diete na mase, posluze sie dzisiejszym jadlospisem jaki sobie dzis zaserwowalem.

9;00 (normalnie wczesniej wstaje)
-4 jaja
-100g platkow owsianych + 100g mleka

12:00
4 kromki chleba z szynka drobiowa + 200ml soku pomaranczowego

14:00
2 kotlety z piersi kurczaka, 1.5 worka ryzu bialego do tego salatka z marchwi i poru

15:00 siłownia

16:30 bezposrednio po silowni
duzy banan,500ml soku pomaranczowego

18;45
2 kotlety z piersi kurczaka, 1.5 worka ryzu bialego do tego salatka z marchwi i poru, 200ml soku pomaranczowego

no i przed snem zjem serek wiejski

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta , dieta do oceny , dieta? , Ćwiczenia i Dieta | POMOCY ! , Dieta rozdzielcza jadłospis

#2 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 13 marzec 2010 - 22:50

W 2 posiłku brak wartościowego białka

W całej diecie brak zdrowych tłuszczy

Ryż zamień na brązowy. Co to za pieczywo stosujesz?

Podlicz BWT

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!