Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę 75 kg - 178 cm

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Łuuukasz

Łuuukasz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koźmin Wlkp
    • Staż [mies.]: 3
    Siema!

    Mam 15 lat. Niechce isc do dietetyka, bo informacji moge uzyskac na forum. A zreszta szkoda by mi bylo kasy. Wiec tak, chcialbym ułożyć diete na mase, zebym poprostu troche mogl powiekszyc Bicek Klate i wgl. Chcialem wziasc odrzywki, ale kolega poradzil mi ze bez diety, nic nieosiagne. Dlatego zwracam sie z prozba do was, co musial bym %-) ?

    Niechcailbym jakies drastycznej diety..

    PS. Zastanawialem sie nad HMB, Kreatyna.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • ActivLab HOT SPORT DRINK 1000gActivLab HOT SPORT DRINK 1000g 30.42 zł 21.9 zł
  • Bio Tech USA Crea Pump - 50gBio Tech USA Crea Pump - 50g 49.92 zł 2.79 zł
  • KFD Premium DAA - 240 gKFD Premium DAA - 240 g 42.00 zł 33.99 zł
  • Vitalmax Creatin - 500gVitalmax Creatin - 500g 46.00 zł 29.99 zł
  • Megabol Testosterol 250 - 30 kaps.Megabol Testosterol 250 - 30 kaps. 25.00 zł 12.5 zł
  • Dymatize BCAA - 200 tablDymatize BCAA - 200 tabl 60.00 zł 54.99 zł
  • Muscle Meds Amino Decanate 360gMuscle Meds Amino Decanate 360g 119.00 zł 98.99 zł
  • Ronnie Coleman Pro Antium - 2027 gRonnie Coleman Pro Antium - 2027 g 249.00 zł 177.00 zł
  • Activlab 6 Protein Blend - 750gActivlab 6 Protein Blend - 750g 69.99 zł 54.99 zł
  • Universal Torrent - 1500 gUniversal Torrent - 1500 g 169.00 zł 169.00 zł
  • MusclePharm - Amino 1 - 680gMusclePharm - Amino 1 - 680g 147.22 zł 135.00 zł
  • Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps.Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps. 54.00 zł 49.00 zł
  • Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 gBio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g 65.00 zł 59.31 zł
  • San Free-T - 120 caps.San Free-T - 120 caps. 149.00 zł 89.00 zł
  • ActivLab Top 10 - 90 kaps.ActivLab Top 10 - 90 kaps. 31.00 zł 27.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10
    po 1 nie przeklinaj na forum
    kumpel dobrze ci powiedział ze bez diety nic nie osiagniesz ale w twoim wieku nie prowadz jakiejś rygorystycznej diety
    jedz zdrowo produkty z dużą ilością białka zadnych fast foodów itp rzeczy
    o odżywkach zampomni
    kup sobie witaminy i starczy
    • 0

    #3
    Łuuukasz

    Łuuukasz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koźmin Wlkp
    • Staż [mies.]: 3
    Sory za słówka. Czyli jak narazie mam jechac na ryzu ? :P A Garnier mogl bym jeść?
    • 0

    #4
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10

    Sory za słówka. Czyli jak narazie mam jechac na ryzu ? :P A Garnier mogl bym jeść?

    a kto powiedział za masz jechać na ryżu???
    akurat ryż to dobre zródło węgli a nie białka
    jedz ryby kuraki itp rzeczy
    jak nie masz diety to szkoda kupować gainera lepiej zainwetuj tą kasę w jedzenie
    • 0

    #5
    Łuuukasz

    Łuuukasz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koźmin Wlkp
    • Staż [mies.]: 3
    A moze zainwestuje ją w kreatyne VITALMAX ? Własnie zaczynam układac sobie nowy plan treningowy... Cwiczylem Planem ACT, ale niemialem odpowiedniego sprzetu i musialem kilka cwiczen usunoc z planu.

    Tak szczerze, to marze o tym by nabrac sily i zeby miesnie sie troche pokazaly ;D
    • 0

    #6
    Malgas

    Malgas

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 977 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Czlowieku cwiczysz od 3 miesiecy, masz 15 lat, nie masz diety i chcesz kupowac kreatyne? Ktos powinien powaznie porozmawiac z twoja matka...
    • 0

    #7
    Łuuukasz

    Łuuukasz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koźmin Wlkp
    • Staż [mies.]: 3
    Niemusisz mieszac do tego mojej matki.
    • 0

    #8
    Malgas

    Malgas

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 977 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 4 lata
    To sie ogarnij. Po pierwsze jestes za mlody na cwiczenie i mozesz sobie zrobic krzywde, po 2 zaczyna sie od diety (najwczesniej za rok jak troche odrosniesz od ziemii) a kreatyne to MOZESZ brac po pol rocznym stazu przy ogarnietej diecie i jak odczujesz stagnacje (pewnie nawet nie wiesz co to). Tyle w tym temacie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko