'Dieta' na masę

#1 Tratos

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 06 10 2009

Napisano 06 październik 2009 - 13:31

Mam 180cm wzrostu i ważę niecałe 60KG czyli bardzo mało. Jest to spowodowane moją znakomitą przemianą materii (bo nieważnie ile jadłem to i tak przytyć nie mogłem).

Co można jeść w dużych ilościach (co jest tanie), a pomoże przybrać na masie? Mleko w proszku? Serwatkę w proszku?
Nie chodzi mi o ułożenie całej diety, tylko o jeden czy dwa produkty które są tanie, a pomogą przybrać na masie.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

VideoBlogi Dany White - Czyli za kulisami UFC , moj plan | nie jestem pewien czy jest ok , Jestem ochroniarzem :P , Pompuje na masę [llll]-----[llll] | krew pot i łzy... , Dietka na masę do ocenki

#2 Punisher 69

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 19 08 2008
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Hell

Napisano 06 październik 2009 - 13:55

Chyba nie ma jednego czy dwóch produktów (tanich), które pomogą przybrać dodatkowe kilogramy. Bez diety & treningu nie ma szans na masę...
banan + 30g serwatki + 3 szklanki 2% mleka + 3 duże łyżki masła orzechowego (zmiksować). Pomiędzy posiłkami 2x dziennie. Co powiecie na to?

Użytkownik Punisher 69 edytował ten post 06 październik 2009 - 13:57

Do góry of the page up there ^

#3 GoToKoX

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 131
Rejestracja: 28 05 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: BD

Napisano 06 październik 2009 - 14:25

Jedz płatki owsiane na przykład. Nie sa drogie a posiada dużo węgli o niskim IG. Rano proponuje z mlekiem ze 100g wsypac. Pozniej ze dwa razy w dzień możesz porządna porcje zjeść. Najlepiej jak kupisz paczke 400g to zjedz taka na dzień i już.

Użytkownik GoToKoX edytował ten post 06 październik 2009 - 14:25

Do góry of the page up there ^

#4 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15622
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 06 październik 2009 - 14:44

potzrebujesz 3 rzeczy do przybierania na masie:

1.Węglowodany
2.Białko
3.Tłuszcze

Ich źródła znajdziesz tutaj---> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

Do góry of the page up there ^

#5 -mr.P

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Mod
Postów 1731
Rejestracja: 14 07 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: @#$?

Napisano 06 październik 2009 - 16:53

Użytkownik Massive` dnia 6-10-2009, 16:44 napisał

potzrebujesz 3 rzeczy do przybierania na masie:

1.Węglowodany
2.Białko
3.Tłuszcze

Ich źródła znajdziesz tutaj---> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

dobre