Dieta na cyklu siłowym

#1 -MegaBass-

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 31 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 20 październik 2010 - 18:08

Siema,
Proszę o wskazówki do diety na cyk siłowy. Myślałem o takiej gramaturze : 4g w/kg 3 g b/kg i 0,5g t/g.
Jedyne co wiem to to że potrzeba dużo wapna, cynku, magnezu i kolagenu w celu wzmocnienia stawów.
Wiem że nie ma typowej diety na siłę bo trójboiśći czegoś takiego nie stosują, ale mi chodzi o poprawę siły i zachowanie obecnego bf itd.
Z góry dzięki :D

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Trec Nitrobolon Energizer - 1100 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 154,00 zł)

Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

HI TEC Crea Mass 1500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,99 zł)

Hi Tec BCAA Powder 500g + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Gaspari Nutrition Anavite 180 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na masę do sprawdzenia , Jak powinna wyglądać dieta na SAA? , Dieta DLA 18STKA - DO OCENY | Masa, proźna o pomoc. , Ilość wody przy cyklu na Monohydrat Kreatyny? , Wielkie Wyzwanie ! dieta ! zmiana wszystkiego ! | dieta siłka zdrowsze życie

#2 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 20 październik 2010 - 19:45

Białko wystarczy na 2,5g/kg. Musisz jednak przywiązać większą wagę niż dotychczas z doborem treningu (choć nie ukrywam, że w Twoim wieku to niezbyt dobry pomysł)

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!