witam. Na wstepie napisze, ze mam zamiar od kwietnia zaczac cykl typowo masowy, nie bede wymianial srodkow bo nei wiem czy tutaj moge;/
cykl po to aby podbudowac sie na wakacje-jak to wielu z nas robi:)

Z odzywek bedzie: mass xxl treca, myofusion gaspari, bcaa mega caps olimp, do tego kompleks witamin i mineralow


Na dniach zaczynam sie za ropisywanie diety, cykl troche mnie podleje, wiec nasuwaja sie pytania:
chce zeby cykl mnie mocno zmasowal a dieta chce osiagnac ladna mase takze, jakby to zrobic?
myslalem zeby w cyklu trwajacym 12tyg.. ptrzez pierwsze 6tyg dac na kg masy ciala 6g wegli, 3bialka, 1tluszczy, a od 6tyg do 12tego obciac wegle do 3, bialko bez zmian, i tluszcz do 0,5g . ujdzie takie cos? niechce zeby za bardzo mnie zmasowalo tylko zeby dzieki diecie uzyskac ladny efekt ''nie ulanej'' sylwetki

A jak do tej pory wyglądało Twoje BWT na masie?

teraz rok jechalem bez diety,z powodu braku kasy,a wczensiej 6,3 wegli, bialka 2,7 , tluszczu 1,5;/
tluiszczu bylo duzo niestety i teraz zaluje bo na plecach mnie otluscilo troche i w pasie, tak wiec teraz przez 2mies staram sie to sdpali, bieggajac i unikam posilkow smaznych, kababow pizzy itd.. bo to jest naprawde zlo! to co przez ten rok sie odlozylo to naprawde mi sie nie pdooba

jaki masz koks ?? Powiedz po cichu , może coś wydumamy co by najlepiej było