Witam Wszystkich....Otoz Mam do Was Prośbę::Dokładnie Chodzi mi zeby Ktos Znalazłby sie tak dobry i ułozył dobrą dietke na mase...Druga Sprawa Do Was:: Posiłki Moge Spozywac :::
----5.00 Rano)Lub 7.00
----9.00
----12.00
----15.00
---- Reszte Posiłkow juz moge w ustalonych godz

Napomne Jeszcze Raz:: Chodzi mi o zrobienie jakis 10 KG
Wzrost - 177 Cm:)
Waga - 65 Kg:P

P.s Z Gory Dziekuje i Prosze o Pomoc:)..Pozdrawiam:)


 _AWKA.jpg (16,66 KB)
Ilość pobrań: 10

Jak ważne to se sam policz...

http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

Wiec Zrobie Tak:::::Poczytam w Necie---Ułoze dietke i dam wam do sprawdzenia:)))Pozdrawiam:)))

P.s...A Takie Odpowiedzi Na moje Posty Jak Ten ----> ,,Jak ważne to se sam policz... '' to ignoruje!!!! A Teraz Do Ciebie Kolego!!!...Po pierwsze ja tylko poprosiłem nic wiecej;]

a regulamin znasz? BEZ CHAMSTWA!!! Hedrik ma rację, skoro to takie ważne to dlaczego nie ułożysz diete i dasz do sprawdzenia...

Cytat

Boże ale wy jesteście . Sam na własnym przykładzie wiem jak trudno jest coś ułożyć nie posiadając w ogóle wiedzy na ten temat . Czy nie lepiej jest kulturalnie powiedzieć żeby sam coś ułożył i dał tutaj do sprawdzenia ?


Poczytaj i spróbuj coś ułożyć i najwyżej specjaliści to poprawią
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html