Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Jestem Filip mam 20 lat.Chodzę na siłownię ok 4 miesięcy.Kupiłem suplement do diety i będę brał białko razem z dietą.(UNS)
.
Chcę prowadzić dietę która pomoże mi zwiększyć siłę oraz masę.
Oto moja dieta:
1. Płatki Owsiane/ musli Lub jajka(x3)
2. Chleb pełnoziarnisty twaróg Lub jajka(x3)
3. Zwykły Obiad
4. Ryż + Warzywa
5. Makaron + Warzywa
6. Chleb pełnoziarnisty z wędliną i serem żółtym + jogurt
Czy będzie pasowało to do moich oczekiwań w związku z masą i siłą ??
Proszę o pomoc lub jak ktoś ma jakieś pomysły do taniej diety to prosiłbym o udzielenie porady.
Dieta - masa i siła
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł)
Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł)
--------------------------------------
Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł) Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Początek własnej przydomowej siłowni | Zaczynamy... , Dieta do oceny | masa , Carbo 100 gram w jednej porcji | czy mozna?' , Dieta dla 15latka , Hi Tec C6, UNS Econo czy Białko KFD?
Początek własnej przydomowej siłowni | Zaczynamy... , Dieta do oceny | masa , Carbo 100 gram w jednej porcji | czy mozna?' , Dieta dla 15latka , Hi Tec C6, UNS Econo czy Białko KFD?
#2
Pioter99 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 09 11 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 11 styczeń 2011 - 19:51
Słabiutko. Tu poczytaj http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
poza tym uzpelnij profil.
poza tym uzpelnij profil.
Użytkownik Pioter99 edytował ten post 11 styczeń 2011 - 19:53
#3
Gniewko20
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 601
- Rejestracja: 22 04 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tomaszów Mazowiecki
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 12 styczeń 2011 - 12:48
Użytkownik Shekerz dnia 11-01-2011, 19:46 napisał
Oto moja dieta:
1. Płatki Owsiane/ musli Lub jajka(x3)
2. Chleb pełnoziarnisty+pierś z kurczaka Lub jajka(x3) + słonecznik
3. Zwykły Obiad + 2 banan + białko dla uzupełnienia
4. Ryż brązowy + Warzywa + pierś z kurczaka
5. Makaron pełnozairnisty + Warzywa +pierś z kurczaka/wołowina/cielęcina
6. Twaróg chudy + oliwa z oliwek
Czy będzie pasowało to do moich oczekiwań w związku z masą i siłą ??
Proszę o pomoc lub jak ktoś ma jakieś pomysły do taniej diety to prosiłbym o udzielenie porady.
1. Płatki Owsiane/ musli Lub jajka(x3)
2. Chleb pełnoziarnisty+pierś z kurczaka Lub jajka(x3) + słonecznik
3. Zwykły Obiad + 2 banan + białko dla uzupełnienia
4. Ryż brązowy + Warzywa + pierś z kurczaka
5. Makaron pełnozairnisty + Warzywa +pierś z kurczaka/wołowina/cielęcina
6. Twaróg chudy + oliwa z oliwek
Czy będzie pasowało to do moich oczekiwań w związku z masą i siłą ??
Proszę o pomoc lub jak ktoś ma jakieś pomysły do taniej diety to prosiłbym o udzielenie porady.
Teraz będzie pasowało do Twoich oczekiwań
Podlicz btw z diety i swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Cellulit rodzaje | Sterolid Complex na zarost | Nerwica psychoterapia | Ferrum Lek | Uraz jatrogenny | Pozycja na amazonke | Levofloxacin Teva