Dieta Low carb do sprawdzenia

#1 soonq

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 13 11 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 12

Napisano 17 listopad 2011 - 20:27

Witam.
Chciałem ułożyć sobie dietę ale robię to pierwszy raz i chciałbym aby mi to ktoś sprawdził i poprawił ktoś kto się na tym zna dobrze.
1.Płatki owsiane na mleku + jaja sadzone (Białko 24,18 tłuszcz 22,84 węglowodany 83,76 kalorie 607)
2.Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka (Białko 25,9 tłuszcz 2,5 węglowodany 53,90 kalorie 321)
3.Wafle ryżowe, kiełbasa zwyczajna
4.Ryż brązowy, ser twarogowy chydy (Białko 26,90 tłuszcz 2,40 węglowodany 80,30 kalorie 421) przed treningiem +BCAA (fitmax)
5.Banan ( po treningu)
6.Filet z makreli

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł)

Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Glukoza czy Carbo? , Dieta dla 106 kg | szybka dieta i cwiczenia ;] , Dieta i suplementy | Dobór odpowiednich suplementów, ich proporcji i diety , Dieta do oceny | Dieta na mase , Potrzebna dieta CKD