Dieta łączenia pokarmów jest dużo prostsza niz niektórzy myślą. Zeby poznać tajemnice lączenia nalezy najpierw zapoznac sie z dieta rozdzielną.Głowną zasadą diety rozdzielnej jest niełączenie w jednym posiłku produktów z grupy białkowej i grupy węglowodanowej. Produkty z obu grup można natomiast łączyć z grupą neutralną. Oprócz tego korzystamy z kilku dobrych rad:

* jemy tylko naturalne i pełnowartościowe produkty spożywcze

* przed każdym posiłkiem dobrze jest wypić szklankę soku ze świeżych warzyw, wody mineralnej lub owocowej niesłodzonej herbaty

* każde z dań głównych (tj. obiad i kolacja) powinno zawierać przynajmniej jeden naturalny ekstra spalacz tłuszczu, np. witamina C, magnez, żelazo, wapń, jod, chrom, karnityna.

Siemanko. Ja zawsze mam problem z łączeniem pokarmów i jem co popadanie. Może ktoś z was podać kilka przykladów z diety prawidłowego łączenia pokarmów i tego gorszego? Ja mam 7 kilogramów nadwagi to widocznie źle dobieram pokarmy, bo sie nie trawią. Prosze o rady dziękuje.

W diecie łączenia wydaja się bardzo proste i łatwo mi je było zapamiętać.

Mięso (wszystkich rodzajów) najlepsze połączenie z zielonymi warzywami. Najgorsze pod względem trawienia z mlekiem, skrobiami, słodyczami innymi białkami, kwaśnymi owocami, olejem, masłem śmietankowym, śmietaną.

W łączeniach najważniejsze jest uważać na mięso i skrobia.

Skrobia (chleb, ziemniaki) maja najlepsze połączenie z zielonymi warzywami, tłuszczami zwierzęcymi i roślinnymi.
Natomiast najgorsze połączenie wszystkie białka, wszystkie owoce, cukry, jak i kwasy.